隨著年齡的增長(zhǎng)，很多老年?duì)顩r也慢慢顯現(xiàn)出來(lái)，而這些現(xiàn)象中最常出現(xiàn)的就是老人身上容易出現(xiàn)各種斑斑點(diǎn)點(diǎn)，這種現(xiàn)象就是老人長(zhǎng)老年斑了，也是開(kāi)始衰老的象征。很多女性對(duì)此很是苦惱，會(huì)想各種方法祛除老年斑，那么老年斑的消除方法有哪些呢?

1、老年斑的消除方法

生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用。

洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

銀耳鵪鶉蛋：取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

杏仁：杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

茯苓：茯苓適量，研成細(xì)末，與雞蛋清調(diào)勻后涂患處，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗去。

維生素：把維生素E、維生素AD膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C片500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤(rùn)澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點(diǎn)的功效。

抗衰老中藥：如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長(zhǎng)期服用，對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果。

其他方法：適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬。老年斑如果數(shù)量很少，還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉;色斑數(shù)目較多時(shí)，宜用氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經(jīng)驗(yàn)方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個(gè)月可使老年斑自行消失。

老年斑，全稱為“老年性色素斑”，醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時(shí)候也可能出現(xiàn)在上肢等部位。那么怎樣預(yù)防老年斑的方法有哪些呢?下面就和小編一起去看一看吧!

2、怎樣預(yù)防老年斑

老年斑的出現(xiàn)，有可能是你用的一些化妝品不對(duì)造成的，因?yàn)榛瘖y品的化學(xué)成分存留在你的臉上，這個(gè)時(shí)候，建議你年齡大了，可以選擇純植物提煉的一些化妝品使用，這樣，不會(huì)有積累的化學(xué)物質(zhì)在物上。

補(bǔ)水也很重要。對(duì)于老年人來(lái)講，要記得，也要補(bǔ)充一天所需要的所有水量，而且補(bǔ)水的時(shí)候，也是有講究的，飯前一小時(shí)，晚上十點(diǎn)后就不要再喝水了，對(duì)你的皮膚也是有很好的作用的。

老年人的皮膚松馳，而且沒(méi)有彈性了，這個(gè)時(shí)候，記得，你可以在沒(méi)有事的時(shí)候，瘋狂地拍打自己的皮膚，輕輕地拍自己的臉部皮膚，尤其是在洗臉的時(shí)候，和使用化妝品的時(shí)候，都可以拍打，這樣，效果也很好的。

在飲食上更要注意，老年人的身體本身不功能下降了，而且消化系統(tǒng)也不如以前了，所以，一些食物最好不要吃，例如辛辣的，刺激性的食物，否則會(huì)把一些毒素體現(xiàn)并沉積到臉上的。

老年人的休息也是相當(dāng)重要的，一些休息不好的老年人，其皮膚就不會(huì)好，而且也會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的疾病，導(dǎo)致了臉部皮膚更不好。所以，記得，好好的休息是調(diào)理你的身體的關(guān)鍵，更是保護(hù)你的皮膚的關(guān)鍵。

結(jié)語(yǔ)：其實(shí)女人在各個(gè)年齡段都是需要保養(yǎng)，肌膚護(hù)理的，只是每一個(gè)階段的護(hù)理都是不相同的，小編給大家介紹了怎樣預(yù)防老年斑和老年斑的消除方法，希望可以幫助到大家。如果你開(kāi)始了40歲的歷程，那么現(xiàn)在開(kāi)始注意保養(yǎng)吧!

3、祛斑美白的水果

一、祛斑水果之草莓

經(jīng)常吃草莓的人，皮膚一般都白皙嫩滑。因?yàn)椴葺臓I(yíng)養(yǎng)很豐富，非常適合油性皮膚的人美白護(hù)膚；草莓有去油、清潔皮膚的作用，將草莓榨汁敷面是非常不錯(cuò)的祛斑美容圣品，對(duì)皮膚保持彈性也是非常有幫助。

二、祛斑水果之檸檬

將一個(gè)新鮮的檸檬切成薄片，放入密閉的容器中，加入適量蜂蜜后再加入涼水，以淹沒(méi)檸檬片為標(biāo)準(zhǔn)，改好容器放入冰箱中冷藏。第二天拿出兩片檸檬片泡水喝即可。

檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血，削減黑斑、斑點(diǎn)發(fā)作的幾率，并能局部美白。檸檬的美白功效不可小看，常常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人效果。

三、祛斑水果之西紅柿

如果皮膚屬于天生黝黑，可以用西紅柿榨汁涂抹在面部，大概約15分鐘后將其用清水洗掉即可，這個(gè)方法能很好的消除面部的死皮狀況。在西紅柿汁內(nèi)加入少許的蜂蜜涂抹在臉上，約15分鐘后用清水洗干凈，如此堅(jiān)持一個(gè)月，就能看到非常明顯的祛斑美白效果。

四、祛斑水果之櫻桃

古人有“櫻桃好吃樹(shù)難栽”的說(shuō)法，說(shuō)明櫻桃的難得。櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的鐵及胡蘿卜素，還含有豐富的維他命C，能很好的美白皮膚，而且能有效抑制黑色素的生成，是非常不錯(cuò)的祛斑水果。