我們每個人每天都是需要吃飯的，因為我們的生命活動以及身體的生長發(fā)育等等都是離不開眾多的營養(yǎng)物質(zhì)的，而吃飯的目的就是給我們的身體補充大量的營養(yǎng)，但是很多家長往往就容易發(fā)現(xiàn)自家的孩子不喜歡吃飯，那么孩子不愛吃飯怎么辦？孩子不愛吃飯又瘦怎么辦？

1、就醫(yī)檢查

對于生理性原因所致的厭食，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，給予處理。如缺鋅時，適當(dāng)給孩子補鋅是有助于恢復(fù)味蕾敏感度從而增進食欲的，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用補鋅制劑。對于胃腸節(jié)律紊亂、腹脹、脾胃虛弱的孩子，可給予健脾開胃的中藥進行調(diào)理，或吃些雞內(nèi)金、山楂、小兒消食片等；以消除食滯，促進胃腸排空，可使孩子產(chǎn)生饑餓感，增強食欲。同時還要補充足夠的B族維生素及維生素C，因為這些維生素都參與消化過程。

2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食，少給孩子吃甜食。引導(dǎo)孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習(xí)慣。吃飯時不要逗孩子說笑，不要邊看電視邊吃飯，不要追著孩子喂飯；吃飯時間到，孩子就應(yīng)該和家長一樣，安靜坐在飯桌專心吃飯；否則孩子注意力分散，會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，不但食欲不振，還會導(dǎo)致消化不良。

3、花樣翻新，誘導(dǎo)食欲

給孩子吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化；可以將食物做成各種可愛的形狀，勾起孩子的興趣。應(yīng)注意葷素搭配，并以清淡食物為主，脂肪食品為輔，還應(yīng)有各種蔬菜瓜果。實踐證明，飯菜多樣化、藝術(shù)化、色香味俱全，是刺激孩子食欲的好方法。

4、增加孩子活動量

適當(dāng)增加孩子的活動量，特別是戶外活動，這樣能促進孩子的新陳代謝，加快孩子對食物的消化吸收。孩子有饑餓感，才會吃飯。但飯前30分鐘內(nèi)，活動量不宜過大，以免過度興奮、疲勞后，影響食欲。

5、創(chuàng)造愉快的進餐氣氛

盡量為孩子創(chuàng)造一個安靜、愉快的進食環(huán)境，使他感到吃飯時一種樂趣。不要為吃飯而給孩子心理上增加壓力，不要在飯桌上訓(xùn)斥孩子。不要逼著孩子吃追著孩子喂，否則會激起孩子心理上對吃飯的反感情緒。不要把食物作為孩子出現(xiàn)良好行為的一種嘉獎，也不能用剝奪孩子進食作為一種懲罰。

6、順氣自然，不要強迫

對已經(jīng)有不愛吃飯習(xí)慣的孩子，如吃飯期間心不在焉時，可以給孩子一個吃飯的時間限度，若吃不完，不要大驚小怪，而要不動聲色的把食物拿開，不要強迫或哄騙；當(dāng)他喊餓時，絕對不要給零食吃，也不要責(zé)罵，等到飯點開飯。讓孩子從心理形成意識，吃飯不是游戲。運用這種方法時，家庭成分必須統(tǒng)一，共同執(zhí)行，有一次遷就或有一個人讓步，就難以奏效。

7、食療改善食欲

(1)番茄汁

取—些新鮮番茄，洗干凈，用滾開水泡后，去掉皮、籽，然后搗爛后擠汁。每次飲服100毫升(最好不放糖)，連續(xù)服食一天2—3次，有生津止渴，健胃消食，改善食欲的作用。

(2)醋泡生姜茶

將生姜洗干凈切成片，用醋浸泡一晝夜。用時取出生姜3片，加一些糖，用剛燒開的開水沖泡代茶飲用?？梢栽鰪娢杆?，促進食欲，幫助消化。

(3)山楂茶

樣山楂10-15克，洗干凈，放入鍋內(nèi)加水水300毫升，用文火煎煮，等到水只剩50毫升時，加少量白據(jù)調(diào)味，等稍涼后飲服，每次30毫升，每天2次，連服7—10天。有健胃消食、增強食欲的功效。

(4)不愛吃飯的原因

1,引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足.

2,臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;

3,常用醫(yī)藥胃康愈治療主要加強胃動力.