大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 美容 > 護膚養(yǎng)顏 > 夏天如何保養(yǎng)皮膚?夏季肌膚保養(yǎng)要注意什么?[圖]

夏天如何保養(yǎng)皮膚?夏季肌膚保養(yǎng)要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:13 護膚保濕美容

在炎熱的夏季,是一個容易招惹皮膚病的季節(jié),夏天又叫做暑濕,因此很多皮膚病就暴露出來了。尤其是女性朋友的一些生活壞習慣,一不小心就會讓你的肌膚更加糟糕,那么夏天如何保養(yǎng)皮膚?夏季肌膚保養(yǎng)要注意什么?下面跟著小編一起來看看。

夏天如何保養(yǎng)皮膚?夏季肌膚保養(yǎng)要注意什么?(1)

 

1、夏季皮膚保養(yǎng)禁忌

夏季皮膚保養(yǎng)禁忌1.貪吃冷食:臉色萎黃

夏季天氣非常熱,很多人只有在吃冰的時候,才會感到陣陣涼意,食物進入到身體后,需要通過脾胃的運化才能輸送到其他部位,太冰的食物會增加脾胃負擔,久之容易導致脾胃虛弱。

而脾胃不好,會從面部反映出來,臉色蒼白或者發(fā)黃,嘴唇?jīng)]有光澤,說話有氣無力等,多是脾胃功能受損造成的。雖然脾胃不好不會引起什么嚴重的皮膚病,但是整個人的臉色都會非常難看。

多吃性平、性溫的食物,比如大蔥、洋蔥、大蒜、生姜、桃、荔枝、桂圓、柑桔等等,少吃寒性的溫性食物,大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米等平性食物,忌寒性食物,平時多喝些山藥薏米芡實粥,可以健脾益胃,效果非常好。慢慢從飲食上調(diào)理過來。

夏季皮膚保養(yǎng)禁忌2.愛擠痘痘:毛孔粗大

夏季容易上火,因此,長痘痘也比較頻繁,而且很多妹子都有一種長痘痘不擠不罷休的信念,有著一顆必勝之心,但是往往在擠壓痘痘后,再接觸到其他部位的皮膚,容易產(chǎn)生更多的新痘痘,而且,擠過的地方容易留疤、毛孔粗大。

多吃些清熱下火的食物,長痘痘多是油脂分泌旺盛引起的,要記得早晚用洗面奶洗臉,使用一些溫和的祛痘方法。

夏季皮膚保養(yǎng)禁忌3.愛睡涼席:紅色疙瘩、癢等皮膚過敏

不睡涼席的夏天是不完整的,坐有涼席上吹空調(diào),吃西瓜讓人好不愜意,好不涼爽。但是,有些人有身體接觸涼席后,會出現(xiàn)刺癢,并且長出小小的紅疙瘩,造成皮膚過敏,這是由于涼席而造成的螨蟲皮炎癥狀。

每次使用涼席前一定要擦干凈,避免螨蟲等等細菌太多而引起過敏。

夏季皮膚保養(yǎng)禁忌4.敷面膜時間太長:皮膚過敏

面膜并不是敷在臉上時間越長,營養(yǎng)吸收越充分,對皮膚更好,相反的,任何的面膜停留在臉上的時間都不該超過15分鐘,時間太長反而會奪取皮膚中本身的水分,而且還會影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌,引起過敏。

敷面膜一定要遵守使用說明,不要在臉上敷太久的時間。

2、夏季如何預防皮膚病

1.過敏體質(zhì)的人,不要經(jīng)常與小動物接觸,不要進入灰塵太多的房間;

2.回家后,要立刻將外出的衣物換下,用肥皂洗手,避孕將戶外的細菌帶到室內(nèi);

3.應(yīng)少吃辛辣等刺激性食物,多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果,以維持皮膚的正常功能;

4.適量的增加戶外活動,可以接受小劑量紫外線照射,不要在陽光下暴曬,外出游玩,最好涂好防曬霜,少去草地茂盛的地方,容易招惹上蟲子。

3、水果皮如何美容護膚

1、葡萄皮降血脂

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇,具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質(zhì),還有降低血壓的功效。葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質(zhì)和鐵等。現(xiàn)已有人開始研究利用葡萄皮加工食品,用以治療膽固醇過高、糖尿病等。

2、蘋果皮抗氧化

蘋果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明,蘋果皮比果肉抗氧化性更強,甚至比其他果蔬都高。已有許多廠家提取蘋果皮中的活性物質(zhì)來開發(fā)功能食品。

3、梨皮清心潤肺

梨皮是一種藥用價值較高的中藥,能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎,加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時放點梨皮,能使泡菜更脆,還更美味。

4、西瓜皮清熱解暑

西瓜皮含豐富的糖類、礦物質(zhì)、維生素,具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用??梢詻霭琛⒊慈饣蜃鰷?。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群