最近幾年來(lái)總有種感覺(jué)，別人說(shuō)過(guò)的話好像聽(tīng)到過(guò)，可是就是記不住，想不起來(lái)別人什么時(shí)候說(shuō)過(guò)，也想不起來(lái)說(shuō)的具體是什么事情，可是自己今年才二十多歲，記憶力應(yīng)該還可以，但是就是記不住，有時(shí)候會(huì)鬧出一些小尷尬的事情，為什么別人說(shuō)的話我記不住呢？記不住別人說(shuō)的話該怎么辦呢？

1、學(xué)會(huì)認(rèn)真聆聽(tīng)

有時(shí)候別人講的一些事情，我們會(huì)覺(jué)得很無(wú)聊，不太想去聽(tīng)，可能別人在說(shuō)的時(shí)候想別的事情去了，沒(méi)有將別人說(shuō)的話放在心上，所以就記不住了，如果是這種情況，需要改變的是自己的態(tài)度，既然別人愿意將事情分享給你，你也要認(rèn)真聆聽(tīng)，上心一點(diǎn)，如果是對(duì)你很重要的人說(shuō)的話更加要認(rèn)真的聽(tīng)了。

2、注意休息放松

人在疲倦和精神狀態(tài)不好的時(shí)候，注意力會(huì)分散，記憶力也會(huì)下降，有時(shí)候別人說(shuō)話你可能已經(jīng)很認(rèn)真的聽(tīng)了，想記可是就是記不住，如果是這種情況，要好好調(diào)節(jié)自己，平時(shí)的時(shí)候少熬夜，保持充足的睡眠，遇到煩心的事情，要想開(kāi)一點(diǎn)，及時(shí)排解苦悶，讓自己的心情好起來(lái)，記憶力也會(huì)增加哦！

3、嘗試記錄下來(lái)

平時(shí)和朋友聊天可能有些小事情沒(méi)記住，他們一般也不會(huì)太計(jì)較，但是如果是很大的事情或者是學(xué)習(xí)生活中的事，老師或者上司說(shuō)了但是你沒(méi)有記住，那就慘了，可以嘗試養(yǎng)成記錄東西的習(xí)慣，平時(shí)備一個(gè)小本子和一支筆，當(dāng)和別人說(shuō)完，你覺(jué)得很重要，找機(jī)會(huì)就在本子上記下來(lái)，這樣即使忘了，還有筆記可以幫助你回憶起來(lái)。