夏天是一個(gè)大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)不良情緒的季節(jié)，持續(xù)的高溫會(huì)影響到人的脾氣，特別是急性子的人更容易脾氣暴躁，一點(diǎn)不順心的事情就會(huì)讓自己火冒三丈，我們知道，不良的情緒是對(duì)身體不利的，所以，要合理管理情緒，同時(shí)也要調(diào)理肝火，夏天的高溫會(huì)使肝火變旺盛，從而影響到脾的運(yùn)作，所以在夏天才會(huì)變得如此脾氣暴躁。那么，夏天脾氣暴躁怎么調(diào)理呢？

1、吃清涼食物

夏天很容易上火，上火也會(huì)讓脾氣變得暴躁，所以，首先我們可以通過(guò)吃一些清涼的食物來(lái)降火，使體內(nèi)的火氣消下去，那么外面的火氣才會(huì)消除。夏天天氣炎熱，可以適當(dāng)喝一些綠豆湯、吃涼性的水果，還可以適當(dāng)吃一點(diǎn)冷飲來(lái)防暑消暑。

2、要控制情緒

夏天雖然很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大打出手，但是如果能把自己的情緒控制好，就不會(huì)出現(xiàn)那樣的情況。能將自己的情緒管理好的人，往往更受歡迎，除此之外，還要有一顆寬容大度的心，不和別人斤斤計(jì)較，這樣的好性子就算是在易爆發(fā)脾氣的夏天，也會(huì)將自己的脾氣控制好。

3、會(huì)影響健康

人有太多的負(fù)面情緒會(huì)影響到身體健康，脾氣暴躁也不例外，脾氣暴躁的人更容易得心臟病，因?yàn)樵谌梭w發(fā)怒的時(shí)候，身體處于緊繃的狀態(tài)，會(huì)使心率加快、動(dòng)脈擴(kuò)張，長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致心臟病的產(chǎn)生。脾氣不好的人還容易傷肝，所以，平時(shí)要少發(fā)脾氣，要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒。