現(xiàn)在肥胖的人其實(shí)是很多的，有一些可能是先天的肥胖， 還有一些人是飲食不合理導(dǎo)致的肥胖，還有一些人是因?yàn)槌粤艘恍┖屑に氐乃帉?dǎo)致的肥胖，有人說肥胖會對懷孕造成一定的影響，那肥胖會導(dǎo)致不孕不育嗎？肥胖有哪些危害呢？

1、肥胖有哪些影響

肥胖會導(dǎo)致不孕不育嗎

會。

肥胖者女性表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、不孕;男性表現(xiàn)為性功能低下、陽痿。從而導(dǎo)致不孕不育。

肥胖的危害高血壓病

肥胖者由于體型過胖，氧氣的消耗量、心搏出量、血液循環(huán)量增加，致使心臟負(fù)荷加重，收縮期血壓升高。另外，肥胖的人通常伴有高胰島素血癥，鈉離子的滯留也是引起高血壓的一個原因。

糖尿病肥胖的人多代謝紊亂，有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者患糖尿病的幾率是正常人的10倍，40歲以后的糖尿病患者中肥胖的人約占70%-80%。

中風(fēng)中風(fēng)主要是高血壓和血管硬化引起的腦栓塞或腦溢血。

高血脂肥胖者血脂通常要高于正常體重的人，而血脂高容易意氣動脈粥樣硬化。

皮膚性疾病

肥胖的人代謝紊亂，可能誘發(fā)多汗癥、溢脂性皮炎、念珠菌感染等。

小貼士

肥胖的人反應(yīng)通常較慢，小孩肥胖還會影響正常發(fā)育，比如性早熟。

2、怎樣預(yù)防肥胖

一：預(yù)防肥胖，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的

合理的飲食營養(yǎng)，每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量儲備;若睡眠過多，熱量消耗少，也會造成肥胖，因此，不同年齡的人應(yīng)安排和調(diào)整好自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能多睡。大約清晨四五點(diǎn)鐘人體釋放的維持生命活動能量比任何時候都多，無論性別、年齡，一年四季都是如此，但絕大多數(shù)人此時都在睡夢中，結(jié)果只有一部分能量被機(jī)體用來維持心臟、大腦、肝臟、腸和其他器官的活動，而不是用于肌肉組織的工作。釋放出的多余能量便轉(zhuǎn)化成脂肪組織，這樣長期下去易促使身體發(fā)胖。如在清晨五六點(diǎn)鐘起床參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，對肥胖的防治大有益處。

二：運(yùn)動主要采取耐力性運(yùn)動，如步行、慢跑、自行車、游泳、球類、體操、舞蹈等

運(yùn)動不能劇烈，時間可以長一些，以消耗多余的能量，這種運(yùn)動又稱"有氧運(yùn)動"。

運(yùn)動時間越長，能源物質(zhì)中的脂肪動用就越多，同時也消耗掉多余的糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪，最終達(dá)到減肥的目的。經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外運(yùn)動，既能增強(qiáng)體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。