腳底出汗是一件非常尷尬的事情，因?yàn)槟_底出汗不僅會影響正常的走路，導(dǎo)致腳部非常不舒服，而且在需要脫鞋的地方會比較尷尬，會有腳臭味道，影響自己的工作和生活。如果冬衣也出現(xiàn)汗多的情況的話還容易導(dǎo)致男性腳底出汗，那腳底出汗是什么原因?qū)е碌哪兀?

1、運(yùn)動因素

一般的運(yùn)動都會通過軀干的汗腺分泌出汗液來調(diào)節(jié)自身的身體機(jī)能，在某些高強(qiáng)度的運(yùn)動下（例如：長跑、踢足球、打籃球），也會使腳底出汗出汗的現(xiàn)象，這種情況下的腳出汗只要不是出汗量太大，腳沒有出現(xiàn)臭味，一般來說屬于正常的生理反應(yīng)。

2、溫度過高

一般健康的人，在運(yùn)動或遇高溫時，都會增加汗腺的分泌，會腳底發(fā)熱出汗，這是為了讓上升的體溫下降的生理作用。因此，肥胖者往往較瘦者汗量多，這并非由于前者體表面積大的緣故，只因肥胖者體重偏高，體溫容易上升，為了降低過高的體溫，必須以多排汗來調(diào)節(jié)。

3、腎陰虛

中醫(yī)認(rèn)為腳出汗是很典型的陰虛證，病在肺、腎、肝三藏。三藏皆為陰虛，而且互為因果，中醫(yī)認(rèn)為，肺屬金，腎屬水，肝屬木。在五行中，金生水，水生木，金克木。肺陰虛，則肺陽浮躁，所以有手足心熱，易汗等。

4、先天遺傳

遺傳因素是許多疾病誘發(fā)的一種因素，也是腳出汗的原因之一，主要是因?yàn)楦改敢环交螂p方又汗腳而遺傳給下一代的。這種遺傳性性的汗腳比較難治愈，而且也容易引起腳臭的情況發(fā)生。

5、汗腺發(fā)達(dá)

在受到運(yùn)動、溫度過高等外界條件的較小刺激時，正常情況下人體汗腺只會微張，不會出現(xiàn)汗多的現(xiàn)象，而足部因后天的發(fā)育，使得足部的汗腺豐富、汗腺發(fā)達(dá)，這個時候就容易出現(xiàn)腳出汗的現(xiàn)象。

6、神經(jīng)敏感

部分人群支配足部汗腺的神經(jīng)豐富或異常敏感，每當(dāng)行走過度、跑步甚至情緒緊張、激動時便可引起交感神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，使得汗腺大量分泌汗液，導(dǎo)致腳出汗。

7、鞋子原因

長時間穿不容易透氣的膠鞋，這樣也會容易導(dǎo)致腳出汗。這種不透氣的膠鞋容易使鞋內(nèi)的溫度升高，刺激足部汗腺的分泌；另外膠鞋內(nèi)的刺激性氣味也有可能會刺激足部汗腺的分泌。

8、護(hù)理方法

1.選用透氣的鞋墊,比如絲瓜絡(luò)鞋墊等等,并經(jīng)常更換.只有鞋墊透氣了,腳的“呼吸”才會通暢,腳底出汗癥狀會慢慢減輕.

2.選擇合適的鞋子.如果腳出汗多,除了選擇透氣的鞋墊外,選擇合適的鞋子也很重要.盡量避免穿運(yùn)動鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子,而且鞋子要合腳,不能太緊了.最好選擇網(wǎng)狀的布鞋或涼鞋之類的,只要腳底充分透氣了,腳汗會慢慢消退.

3.選擇合適的襪子,并要經(jīng)常清洗更換.腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子,這種襪子吸汗性強(qiáng),穿著也舒服.注意每天要及時更換清洗襪子,還要在太陽下暴曬殺菌.穿的襪子不能太緊,寬松一些比較好.

4.經(jīng)常用醋加熱水泡腳.這是治療腳底出汗比較好的方法,醋有很好的殺菌作用,并能舒筋活血,經(jīng)常用醋洗腳有利于殺滅腳底的腳癬等細(xì)菌.如果持之以恒能很好的減輕腳底出汗.用米醋（無色）比較好,只有堅(jiān)持泡腳,還能有效的去除腳臭.

5.注意飲食.腳底容易出汗的人,一定要少吃或不吃容易生汗的食物,如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的.這些吃多了會加重腳底出汗的,因此在治療期間要少吃這些東西.

6.保持平穩(wěn)的情緒.如果情緒過于激動,大喜大悲,就很容易加重腳底出汗.反之保持一顆平和的心態(tài)能幫助減輕腳底出汗的癥狀.

7.經(jīng)常擦拭腳底.如果腳底實(shí)在出汗很多,可以準(zhǔn)備一塊方巾專門擦腳底.盡量保持腳底干燥,再加上上述的治療方法,相信你的腳底出汗問題會慢慢得到解決。