大部分女性朋友都知道，孕婦在生產(chǎn)時(shí)是需要消耗很多能量的，生產(chǎn)后身體會(huì)變得十分虛弱，剛開始的幾天不能動(dòng)只能躺在床上，并且只能進(jìn)食一些流食，一周之后才能恢復(fù)正常的飲食，所以產(chǎn)婦在飲食方面有許多需要注意的地方，那么產(chǎn)婦能吃什么水果？產(chǎn)婦吃哪些水果對(duì)身體好？

1、產(chǎn)婦吃什么水果好

在水果的選擇方面，有這樣一個(gè)原則-生冷寒性的水果不宜多吃。在此基礎(chǔ)上，對(duì)于產(chǎn)婦到底能吃什么水果這個(gè)問(wèn)題，根據(jù)自己的口味再進(jìn)行選擇。給大家推薦的第一個(gè)水果是香蕉，為什么要推薦它呢？

首先，它比較接地氣，價(jià)格不貴，大多數(shù)家庭都能承受的起，其次，香蕉中維生素和鐵的成分含量較高，能夠?qū)Ξa(chǎn)婦起到補(bǔ)血，防止便秘的作用。再者，對(duì)于大家的疑問(wèn)-產(chǎn)婦能吃什么水果啊，橘子也是不錯(cuò)的選擇。它含有較多的維生素C和鈣，能夠預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后大出血，還能把鈣這一成分通過(guò)母乳傳遞給寶寶。對(duì)大人孩子都有好處。

除了以上兩種水果之外，對(duì)于食欲不振的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，還可以適當(dāng)吃一些山楂，以便起到開胃的效果。同時(shí)，山楂還有活血的功效，能夠幫助產(chǎn)婦排出由于生產(chǎn)而積累的淤血。另一種水果是紅棗，大家都知道紅棗的補(bǔ)血效果非常好，其實(shí)它的作用還遠(yuǎn)不止這些。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗能夠延年益壽，還能美容養(yǎng)顏，因而，這是產(chǎn)婦能吃什么水果不可缺少的答案。最后一種給大家推薦的是桂圓。新鮮的或者曬干的都可以。它能夠縮短產(chǎn)婦身體恢復(fù)的時(shí)間。希望本文可以給患者朋友們帶來(lái)一些實(shí)質(zhì)性的幫助!

2、產(chǎn)婦吃水果注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)婦不宜吃冰鎮(zhèn)水果，剛從冰箱拿出來(lái)的水果要在室溫中放置一會(huì)再吃。

2、產(chǎn)婦吃水果要注意衛(wèi)生，用清水洗凈后，去皮食用，以免發(fā)生腹瀉。

3、水果可以切成塊，用開水燙一下再吃，但不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

4、產(chǎn)婦可根據(jù)自己的口味，每天選擇2-3種食用。每天吃3-4次，每次不要吃得太多。