很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)打哈欠的狀況，并且不少人一打起哈欠就好像停不下來(lái)，這就讓許多人都感到十分好奇，不明白為什么自己會(huì)出現(xiàn)哈欠連天的狀況，那么哈欠打個(gè)不停是怎么回事？哈欠連天是什么原因？老是打哈欠是怎么一回事？

1、腦供血不足

打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過(guò)哈欠的深呼吸運(yùn)動(dòng)使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。所以，如果是老年人哈欠連天有可能是腦供血不足導(dǎo)致的大腦缺氧的表現(xiàn)。

人困乏的時(shí)候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息。

所以，當(dāng)人體睡眠不足或勞累過(guò)度時(shí)，會(huì)接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要我們趕快睡覺(jué)，得到休息。

3、大腦疲勞引起的

緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程和工作，人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量，產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時(shí)排出體外，過(guò)多的二氧化碳積累在體內(nèi)，就會(huì)引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會(huì)刺激呼吸中樞，引起人哈欠連天。

4、促進(jìn)大腦皮層正常工作

如果是早晨起床后往往也哈欠不止，這可以促進(jìn)大腦皮層的各個(gè)功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，以使大腦皮層進(jìn)行正常的工作。

5、飽餐引起的

如果人在飽餐一頓后也會(huì)哈欠練練，主要是因?yàn)樵陲柌椭篌w內(nèi)血液紛紛向胃部聚集時(shí)，大腦提出"抗議"，并采取了必要的自我保護(hù)手段。

6、神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥狀，易興奮、易疲勞是神經(jīng)衰弱患者的特征。一般伴有煩惱、緊張、易激惹等情緒癥狀以及睡眠障礙，肌肉緊張性疼痛等等癥狀。

其中大腦的疲勞和較差的睡眠會(huì)引起患者出現(xiàn)哈欠連天的表現(xiàn)。

7、打哈欠的好處

1、哈欠是疲勞信號(hào)

打哈欠不僅可以排出體內(nèi)過(guò)多的二氧化碳，而且對(duì)人體也是一種保護(hù)性反應(yīng)，當(dāng)人體睡眠不足或疲勞時(shí)，會(huì)接而連三的打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要趕快睡覺(jué)休息，或者工作太緊張，需要適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⑵虂?lái)恢復(fù)狀態(tài)。

2、哈欠醒腦

早晨起床后也往往會(huì)哈欠不止，這可以促進(jìn)大腦皮層的各個(gè)功區(qū)由抑制轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，使大腦皮層進(jìn)行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗長(zhǎng)的吸氣，有利于更多熱氧氣進(jìn)入肺部到達(dá)血液，另外，打哈欠時(shí)可以驅(qū)動(dòng)攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對(duì)腦力勞動(dòng)者尤為適用。

3、哈欠促進(jìn)臉部肌肉活動(dòng)

打哈欠可以使咽喉部肌肉運(yùn)動(dòng)，肌力增加，人們?cè)诖蚬菲陂g全身的神經(jīng)和肌肉會(huì)得到放松，處于完全松弛的狀態(tài)，還可以減輕因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾癥狀。

4、打哈欠給大腦降溫

人腦就像電腦一樣，對(duì)溫度極度敏感，必須保持涼爽才能有效地工作。打哈欠會(huì)讓上頜竇壁像風(fēng)箱一樣擴(kuò)張和收縮，把空氣壓向腦部，降低腦部溫度，這個(gè)發(fā)現(xiàn)也許能給失眠、偏頭疼甚至癲癇患者帶來(lái)一些希望，失眠患者在調(diào)控體溫上常常有問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)哈欠的奧妙也許也能幫助失眠患者。