在春季的時(shí)候，天氣逐漸回暖，而且很多花都會(huì)在春季開放，于是人們都愛在春季的時(shí)候出去玩，但是對(duì)于有花粉過敏的人來說，出去玩是一件比較痛苦的事情，因?yàn)榇禾斐鋈ネ婧苋菀自斐善つw過敏的癥狀，導(dǎo)致皮膚瘙癢、長紅點(diǎn)等等。對(duì)于皮膚過敏的人來說，要及時(shí)預(yù)防皮膚過敏，那預(yù)防皮膚過敏的方法有哪些呢？

1、多補(bǔ)充水分

春天預(yù)防皮膚過敏可以多喝水補(bǔ)充身體水分。大量的水分能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，加速毒素等排出體外，有效幫助預(yù)防皮膚過敏。多喝水也能夠避免皮膚缺水引起皮膚問題。

2、遠(yuǎn)離過敏原

春天皮膚出現(xiàn)過敏，很多都是因?yàn)榭諝庵械娘L(fēng)沙、粉塵、花粉等刺激引起的。所以，敏感皮膚的人最好能夠遠(yuǎn)離鮮花錦簇、空氣質(zhì)量不高的地方。如果想要欣賞滿園花色的話，也最好能夠帶面紗等保護(hù)皮膚不受刺激。

3、注意皮膚清潔

春天想要預(yù)防皮膚過敏的話，最好能夠保持皮膚的清潔。皮膚暴露在外很容易接觸各種外界刺激，保持皮膚清潔能夠幫助減少皮膚過敏的發(fā)生幾率。比如每天能夠早晚洗臉，經(jīng)常洗澡，這樣能夠幫助促進(jìn)肌膚的新陳代謝，預(yù)防皮膚過敏。另外要注意洗臉、洗澡的水溫不宜過高，以免造成皮膚缺水干燥容易過敏。

4、注意防曬

春天皮膚過敏與紫外線的照射也有一定的關(guān)系。特別是對(duì)于容易對(duì)陽光中紫外線過敏的人來說，做好防曬工作也是預(yù)防春天皮膚過敏的關(guān)鍵。另外如果是不想曬黑的話，春天也是需要防曬的。

5、正確使用護(hù)膚品

在春天的時(shí)候護(hù)膚品也應(yīng)該隨著氣候的變化也變化。如果是干性皮膚的人，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該將過度滋潤的護(hù)膚品換成清爽型的，如果是油性皮膚的話一定要注意控油，避免油脂分泌過多造成粉刺、痤瘡等問題。還有要注意在跟換護(hù)膚品的時(shí)候，如果皮膚出現(xiàn)了發(fā)紅等不適一定要停止使用該護(hù)膚品。

6、多吃抗過敏食物

春天如果是容易出現(xiàn)皮膚過敏的話，不妨在日常的飲食中適量增加抗過敏食物的攝入。比如可以多吃紅棗、蜂蜜、胡蘿卜等等。另外在飲食中也應(yīng)該多進(jìn)食蔬菜水果，補(bǔ)充皮膚需要的維生素。

7、積極運(yùn)動(dòng)

春天皮膚容易在受到風(fēng)塵、花粉等外界刺激后出現(xiàn)過敏反應(yīng)與身體的免疫力有著密切的關(guān)系。所以積極參加運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力，調(diào)節(jié)身體的免疫功能，幫助改善易過敏的體質(zhì)，也是預(yù)防春天皮膚過敏的一種方法。

8、花粉過敏飲食禁忌

1、花粉過敏不能吃過敏性食物

花粉患者患者需要避免容易過敏的食物，如魚、蝦、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠蘿、洋蔥、香菜等，以免加重過敏癥狀。此外，還要慎食野菜，因?yàn)槌砸安藭?huì)引起對(duì)紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重花粉過敏癥狀。

2、花粉過敏不能吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生姜等，這些食物中含有堿性成分，容易使患者皮損癥狀加重，血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)紅，加重花粉過敏，所以花粉過敏者要避免食用。

3、花粉過敏不能吃發(fā)性食物

花粉過敏患者要盡量避免食用發(fā)性食物，包括：蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鱔魚、豬頭肉、公雞、羊肉、韭菜、蘑菇、竹筍、香菇等，因?yàn)檫@些食物容易生風(fēng)化熱，造成引起過敏現(xiàn)象加重。

4、花粉過敏不能吃高蛋白質(zhì)食物

如果攝入更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進(jìn)，所以遇到花粉等抗原時(shí)，更容易發(fā)生過敏反應(yīng)。因此，花粉過敏的朋友應(yīng)盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的食物，如牛奶、蛋、豆類、魷魚、牛肉、羊肉、狗肉等高蛋白質(zhì)、高熱量食物。