牙疼雖然一般不是很大的問題，但是疼起來非常的難受，會(huì)影響人體吃東西的感覺，十分難受，許多食物不能再食用了，需要緩解牙疼的狀況，一些食物能夠起到這種作用，那么牙疼吃什么能緩解呢？緩解牙疼的偏方有哪些？一起來看看吧！

1、飲食原則

牙疼時(shí)飲食要多樣化，宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。忌酒及熱性動(dòng)火食品，忌食煎炸烘烤食品，睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。常見治療牙疼的食療如下：

2、茉莉糯米粥

茉莉花10朵，葡萄干6克，糯米50克。將糯米加水先煮，至米熟時(shí)放入葡萄干，粥將成時(shí)，放入茉莉花稍煮即可，分次服用。本方清熱止痛和胃，適于牙疼伴微發(fā)熱者。

3、皮蛋腐竹瘦肉粥

皮蛋一個(gè)，腐竹50克，瘦肉20克，大米50克。大米加水煮開，然后放皮蛋、腐竹，煮至軟爛，放入瘦肉煮熟即可。適宜陰虛牙疼、咽喉聲嘶者食用。

4、絲瓜姜湯

新鮮絲瓜半根，姜片10克。將鮮絲瓜洗凈切段，鮮姜洗凈后切片，兩味加水共煎煮3小時(shí)，日每天飲湯2次即可。絲瓜姜湯有清熱消腫，緩解牙疼的功效。

5、獼猴桃西米露

獼猴桃2各，西米20克。西米泡發(fā)，獼猴桃，削皮切塊榨汁，西米煮到大部分西米開始變透明，獼猴桃榨汁候放入西米攪拌均勻即可。獼猴桃富含維C和鉀離子，可緩解牙疼，消炎去腫。

6、小貼士

牙疼時(shí)還可以嘗試以下外敷的方法：

1.西瓜皮方：西瓜皮500克，冰片10克。西瓜皮日曬夜露，研磨，加冰片，牙疼時(shí)外涂于痛處。

2.綠豆方：綠豆10粒，胡椒10粒。將綠豆、胡椒用布包扎砸碎，以紗布包成小球，牙疼時(shí)咬定，涎水流出，適于齲齒牙疼。

3.黑豆方：黑豆、黃酒各適量，用黃酒煮至黑豆稍爛，取汁反復(fù)漱口。

7、如何預(yù)防牙疼

1、減少或消除病原刺激物：減少或消除菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié)，最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口。應(yīng)該加強(qiáng)宣傳教育，從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細(xì)菌，減少菌斑形成。盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口。唾前刷牙更重要，因?yàn)橐归g間隔時(shí)間長，細(xì)菌容易大量繁殖。要順?biāo)?，即“上虐待由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個(gè)牙面上的食物殘?jiān)⑾锤蓛簦⒀篮笠?。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫里的殘?jiān)?

2、多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物，對(duì)牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼，既增強(qiáng)牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

3、減少或控制飲食中的糖：我國是以谷類為主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來，糖制食品和各種飲料顯著增多。應(yīng)注意宣傳。從小養(yǎng)成習(xí)慣，睡前不吃糖得。從幼兒就養(yǎng)成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能吃些粗糧。要重視母乳喂養(yǎng)嬰兒。