橄欖油可以作為一種食用油，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，橄欖油可以和一些食材搭配，味道更加豐富，不僅如此，橄欖油還可以用來(lái)護(hù)膚，護(hù)膚的效果也是很好的，能夠讓肌膚更加光滑無(wú)暇，那么橄欖油如何護(hù)膚？橄欖油護(hù)膚的方法是什么呢？

1、橄欖油如何護(hù)膚

都說(shuō)橄欖油可以護(hù)膚，于是我去超市買了瓶最好的。主要用于每天的洗臉以及洗澡是的護(hù)膚，分別是這樣用的，晚上用洗面奶清潔皮膚后就用橄欖油按摩面部皮膚，大概十分鐘后再用洗面奶洗凈?？墒俏野l(fā)現(xiàn)，并沒有大家說(shuō)的那么好，我用完后臉上會(huì)起一些小紅點(diǎn)，而且皮膚會(huì)很敏感，有點(diǎn)癢。用在身上也是如此，并且面部的毛孔似乎也沒有明顯的變小，臉上還長(zhǎng)了許多斑點(diǎn)，請(qǐng)問(wèn)，是我的方法不對(duì)嗎？具體該怎么樣做呢。

另外有人說(shuō)還可以用做防曬油，是不是擦上橄欖油之后就可以出門了呢，可是這樣油油膩膩的，不是會(huì)把衣服弄油嗎，并且味道也不好聞。

是不是你橄欖油擦太厚了呢，我也是天天用橄欖油的，有一兩次用太多了的確會(huì)癢癢的。但是少用點(diǎn)就好了。而且我拿橄欖油按摩完面部之后不用洗面奶洗的，直接用溫水洗掉。并且沒有天天按摩。大概一周2.3次。不過(guò)每天晚上我都會(huì)用橄欖油擦臉。用量很少。很容易就被吸收了，不會(huì)堵塞毛孔（我是混和皮膚）

橄欖油是可以防曬傷，但是不會(huì)防曬黑，還有人說(shuō)會(huì)讓皮膚容易曬黑。外國(guó)人喜歡涂好橄欖油曬日光浴。這樣不會(huì)曬傷皮膚，還能幫助皮膚變成小麥色。建議你晚上用橄欖油護(hù)膚，白天使用后要出門的話還是用防曬霜保護(hù)一下。

2、橄欖油的護(hù)膚效果

(1)美麗養(yǎng)顏

洗臉后，參照美容要求用橄欖油反復(fù)輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，消除細(xì)小皺紋，同時(shí)可減少色斑或使色斑變淡。

(2)四季護(hù)膚

洗凈的皮膚表面涂上橄欖油，有益于保持水分并滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚，消除及延緩皺紋的出現(xiàn)，減緩皮膚老化程度。夏天擦橄欖油可防紫外線對(duì)皮膚傷害，避免曬紅、爆皮、脫皮。冬天用橄欖油擦臉、擦唇、擦手擦腳，可滋潤(rùn)保護(hù)皮膚，防止粗糙干烈。產(chǎn)后在腹部用橄欖油按摩有助于消除妊娠紋。用橄欖油擦肚臍和腹部，用手按摩，有助于降解皮下脂肪和減肥。

(3)橄欖油蜂蜜潤(rùn)膚

取出少量的橄欖油，然后放入50度左右的溫水中，隔水加熱，然后再加入少量的蜂蜜調(diào)勻，用紗布浸泡在橄欖油中，再敷在臉上，20分鐘之后取下來(lái)。堅(jiān)持使用可以起到祛斑除皺美白的效果。

(4)去角質(zhì)去皺

潔面后，用橄欖油涂在臉上輕輕進(jìn)行按摩，并用熱毛巾敷面，可有效清除毛孔內(nèi)隱藏的污垢與老舊角質(zhì)，讓肌膚增加彈性，減少皺紋的產(chǎn)生。

(5)滋潤(rùn)雙唇

初秋的干燥是嘴唇的一大克星，建議晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來(lái)又是粉粉動(dòng)人。尤其對(duì)每天都要涂口紅的MM來(lái)說(shuō)就更需要這樣來(lái)保養(yǎng)嘴唇了，效果也是扛扛的，絕對(duì)不比潤(rùn)唇膏差哦！

(6)呵護(hù)雙手

雙手是女人們的第二張臉，一雙粗糙干燥的手非常有損美眉們的形象，因此，雙手要趕緊呵護(hù)起來(lái)哦。而說(shuō)到呵護(hù)雙手，MM們不妨嘗試橄欖油，將雙手浸泡在溫?zé)岬拈蠙煊彤?dāng)中，便可以令雙手恢復(fù)柔軟光滑和細(xì)嫩，還能夠減輕手部的浮腫，和避免雙手太過(guò)于干燥，同樣的道理，橄欖油還可以用來(lái)滋潤(rùn)雙腳，令雙腳肌膚更加柔軟。

3、橄欖油的功效

1、保護(hù)心血管

橄欖油中含有豐富油酸，能調(diào)節(jié)不同脂蛋白間的比例，降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈梗塞和其他心腦血管疾病的發(fā)生，橄欖油還能增加體內(nèi)氧化氮含量，松弛動(dòng)脈，降低血壓。

2、美容養(yǎng)顏

橄欖油能促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)皮膚，特別是橄欖油中豐富的維生素E有抗氧化、消除自由基等作用，對(duì)改善皮膚特別有效。

3、抗癌作用

橄欖油具有防癌、抗輻射等作用，橄欖油不僅食用效果顯著，外用也能防止紫外線對(duì)皮膚的傷害，防止皮膚癌。

4、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

橄欖油能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，有助于人體吸收鈣元素，特別適合兒童食用促進(jìn)骨骼發(fā)育，老人食用后能緩解骨質(zhì)疏松癥狀。

5、保護(hù)腸胃

橄欖油中不飽和脂肪酸、維生素等含量很高，并且人體消化吸收率極高；橄欖油能減少胃酸，預(yù)防胃炎等腸胃疾?。贿€能激化胰酶活性，降解油脂以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生；橄欖油還能潤(rùn)滑腸道，緩解便秘問(wèn)題。