冬瓜是我們在夏季的時(shí)候經(jīng)常會吃到的一種蔬菜，冬瓜最大的作用就是清熱利尿，冬瓜有一些淡淡的甜味，很多老年人都喜歡吃，很多疾病患者吃冬瓜都是有好處的，但是有一些人是不能吃冬瓜的，吃了可能會拉肚子，那吃冬瓜拉肚子是怎么回事？吃冬瓜拉肚子怎么辦？

1、什么人不適合

吃冬瓜冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月經(jīng)來潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生冬瓜。

2、冬瓜的功效與作用

1、降脂減肥

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高，能有效改善人體血糖水平。另外，膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇，降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。

冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

2、美容養(yǎng)顏

冬瓜籽中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。

3、利尿消腫

冬瓜中富含多種氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害，并有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

4、清熱解暑

冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜，常用于水腫和體虛浮腫等。

5、冬瓜全身都是寶

冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。

3、拉肚子吃這些

1、高熱量食物

慢性腹瀉的病程較長，反復(fù)發(fā)作，不但影響食物的消化吸收，還會造成體內(nèi)能量過度消耗，為了能夠更好的補(bǔ)充人體能量，適量給予高蛋白高熱量的食物，可有效的改善營養(yǎng)狀況。例如：雞蛋、牛奶、豆腐等。

2、盡量以流食為主

拉肚子的主要原因是因?yàn)槟c胃功能消化不良引起的，食物盡量以流食為主，一方面減少腸胃消化道類的殘?jiān)?，減少糞便量；另一方面減少胃腸道的刺激，避免加重胃腸道的蠕動(dòng)，使病人減少痛苦。

3、多喝開水

由于腹瀉造成病人大量排便，會引起人體嚴(yán)重缺水電解質(zhì)紊亂，這個(gè)時(shí)候多喝溫開水能夠有效的保持身體的水含量，必要時(shí)可以加小勺鹽，防止過多的鈉鹽流失。

4、熟蘋果

食材：蘋果一個(gè)

做法：把蘋果外皮洗凈，連皮帶核切成小塊，放置于溫水中煮4分鐘左右即可食用，每日3此，每次40g。

功效：蘋果為堿性食物，蘋果梨還有果膠和鞣酸，具有收斂腸道，止瀉的功效。

禁忌：煮食蘋果時(shí)，不宜加蔗糖，這樣會加重腹瀉。