痰濕體質(zhì)是一種特殊的體質(zhì),這樣體質(zhì)的人容易引起一些常見(jiàn)的疾病,如果不注意調(diào)理的話泡平時(shí)會(huì)經(jīng)常咳嗽,甚至是出現(xiàn)哮喘,還會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況,這都是因?yàn)樘禎耋w質(zhì)臟腑功能出現(xiàn)了問(wèn)題,那引發(fā)痰濕體質(zhì)形成的因素是什么?痰濕體質(zhì)與哪些因素有關(guān)?
一、飲食不節(jié)
所謂的飲食不節(jié)是指飲食結(jié)構(gòu)不合理或單一食品進(jìn)食過(guò)多。如:大部分痰濕患者喜歡吃油膩、辛辣品、甜食或油炸食品,不吃或少吃蔬菜、粗糧等相對(duì)健康的食物,此外,痰濕體質(zhì)的人還有一個(gè)明顯的特征就是暴飲暴食,體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就是使?jié)駶醿?nèi)生,蘊(yùn)釀成痰,痰濕聚集體內(nèi)。常吃生、冷及酒類食品、會(huì)使水濕留在體內(nèi),從而引發(fā)痰濕體質(zhì)。
二、寒濕侵襲
大部分痰濕體質(zhì)的人長(zhǎng)期生活工作在相對(duì)濕熱或者濕寒的環(huán)境中。由于氣候潮濕或經(jīng)常被淋雨,使身體久居濕氣極盛之地,就易使?jié)裥扒忠u入體,從而使脾胃受困,聚濕成痰。
三、年老久病
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),身體各項(xiàng)機(jī)能均會(huì)現(xiàn)各種問(wèn)題,如脾胃虛損、腎陽(yáng)虛衰或運(yùn)化功能減退或不能化氣行水。這就致身體運(yùn)化失常濕聚成痰。
四、缺乏運(yùn)動(dòng)如今,現(xiàn)在的年輕人工作上下樓都是電梯,出門就是坐車。從而導(dǎo)致人的運(yùn)動(dòng)量大大的明顯減少,運(yùn)動(dòng)量過(guò)低會(huì)影響體內(nèi)的廢物排泄。大部分的痰顯者長(zhǎng)期久坐少動(dòng),這樣使氣血運(yùn)行不暢、脾胃運(yùn)化呆滯,不能及時(shí)運(yùn)化水濕,使體內(nèi)聚集痰濕。
五、痰濕體質(zhì)與先天遺傳有關(guān)
除了后天的各種影響之外,有些痰濕體質(zhì)的人就是遺傳性,因?yàn)楦改府?dāng)中或者雙方都是痰濕體質(zhì),那么這種遺傳性是很大可能性的,所以自然而然會(huì)遺傳給后代,這通常脾功能極差。
痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物,更應(yīng)多食。
適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品,如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起