大腸癌是現(xiàn)代社會(huì)中比較常見(jiàn)的一種疾病,主要表現(xiàn)為腸胃道長(zhǎng)惡性腫瘤,癥狀主要分為結(jié)腸癌和直腸癌兩種,這兩種癥狀都對(duì)身體的傷害非常大,在生活中要及時(shí)進(jìn)行防治。在防治之前首先要搞清楚導(dǎo)致大腸癌的病因,那導(dǎo)致大腸癌的病因有哪些呢?大腸癌與遺傳有關(guān)系嗎?
飲食因素是大腸癌最重要的發(fā)病因素。長(zhǎng)期高脂肪低纖維飲食;動(dòng)物蛋白、食物中亞硝胺及其衍生物攝入量高;吃油炸食品;維生素A、C、E及微量元素硒缺乏;以及飲酒等,都會(huì)增加大腸癌的發(fā)病率。
大腸發(fā)生某些良性病變,如慢性潰瘍性結(jié)腸炎、大腸腺瘤、家族性結(jié)腸腺瘤病、血吸蟲(chóng)病、大腸息肉等。患慢性潰瘍性結(jié)腸炎超過(guò)10年者發(fā)生結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性較一般人群高數(shù)倍,這是因?yàn)槟c道內(nèi)的反復(fù)炎癥,對(duì)腸道粘膜細(xì)胞是一種慢性刺激,這種刺激久而久之就會(huì)導(dǎo)致粘膜細(xì)胞的生長(zhǎng)失去控制,發(fā)生惡變。有大腸息肉的患者也一樣,其發(fā)生大腸癌的相對(duì)危險(xiǎn)度是無(wú)息肉者的22倍,因?yàn)橄⑷獗旧黼m然是良性的,但是息肉可能會(huì)惡變。
約有20%的大腸癌病人中遺傳因素可能起重要作用,如家族性腺瘤性息肉病、遺傳性非息肉病性結(jié)直腸癌是最常見(jiàn)的遺傳性大腸癌。研究發(fā)現(xiàn),大腸癌患者的子女患大腸癌的危險(xiǎn)性比一般人高2-4倍,約10%-15%的大腸癌發(fā)生在一級(jí)親屬中有大腸癌病史的人群中。
長(zhǎng)期在辦公室久坐,缺乏運(yùn)動(dòng),而又缺少體力活動(dòng)的情況下,可能增加患結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性。不良的衛(wèi)生習(xí)慣,也會(huì)增加患大腸癌的幾率。
1、保持健康的生活方式:適當(dāng)鍛煉身體,保持規(guī)律的生活節(jié)奏,戒煙戒酒,控制體重。
2、保持健康的飲食習(xí)慣:應(yīng)多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物,這些食物在腸道停留時(shí)間短,利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。
3、多喝牛奶,補(bǔ)充鈣劑及維生素:補(bǔ)充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、正常的排泄:便血往往是結(jié)直腸癌病人的第一個(gè)癥狀,其次是大便習(xí)慣改變,包括大便時(shí)間、次數(shù)的改變,以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。
5、關(guān)注家族病史:如有結(jié)直腸癌的高危因素存在,如家族性結(jié)腸癌或息肉病、潰瘍性結(jié)腸炎、腸腺瘤等,應(yīng)定期去醫(yī)院咨詢或檢查,以便掌握自己的身體狀況。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起