生活中許多人都是敏感肌膚，而敏感肌膚在護理方面是需要格外注意的，因為很多因素都有可能會對敏感肌膚產(chǎn)生刺激作用，所以許多人在護理敏感肌的時候都格外注意，那么敏感肌膚應(yīng)該怎么護理才好？敏感肌的護理方法具體是怎樣的？

1、敏感肌的護理方法

1、清潔

敏感肌膚不建議化妝的原因不僅在于彩妝本身對肌膚的刺激，還有就是卸妝的時候，卸妝產(chǎn)品中大量的界面活性劑在帶走彩妝和污垢的同時，也會大量剝奪皮脂，削弱角質(zhì)層的屏障能力，所以說經(jīng)常卸妝會讓皮膚變薄變脆弱不是沒有可能。角質(zhì)層變薄，保護能力下降，皮膚中的毛細(xì)血管就容易受到刺激而擴張，繼而產(chǎn)生紅血絲。

2、保濕

敏感肌應(yīng)盡量避免使用含有酒精成分的化妝水，至于究竟會不會揮發(fā)帶走皮膚水分我們暫且不談，但酒精會刺激毛細(xì)血管擴張這倒是真的，所以敏感肌特別是紅血絲肌膚應(yīng)該避免此類化妝水。對于敏感肌膚來說，在避免刺激的同時，可以選擇含有洋甘菊，金盞花，紅沒藥醇，甘草酸二鉀以及庫拉索蘆薈汁等抗炎收斂成分的化妝水。

3、修復(fù)

敏感肌的修復(fù)重點應(yīng)該放在一款安全高效的面霜上，一款高油相小分子的修護面霜能夠更加有效的滲入肌膚內(nèi)部的細(xì)胞間隙，幫助修復(fù)受損的水脂膜，強韌肌膚。選擇一款含有神經(jīng)酰胺，氨基酸類以及沒藥醇且不含礦油和羊絨脂的面霜，用于護膚的最后一步，質(zhì)地適合稍微醇厚，會為肌膚提供更好的保護力以及修復(fù)力。

敏感的肌膚更需要細(xì)心的護理，尤其是大家在選擇使用保養(yǎng)品的時候，一定要在專業(yè)人士的建議再使用，千萬不可以亂用，亂用保養(yǎng)品不僅僅浪費自己的錢更重要的是會傷害到自己的皮膚。

2、敏感性肌膚飲食注意

1、不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖。對于皮膚過敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

2、少吃刺激食品

秋天皮膚過敏患者應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

3、飲食不宜生冷

由于秋季的氣溫不斷下降，在這個時候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對于皮膚過敏患者更應(yīng)該如此。生冷的食物會刺激到皮膚，甚至?xí)又夭∏椋詫τ谄つw過敏患者，在秋季的時候不宜去吃生冷的食物。

其次，經(jīng)過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

4、應(yīng)忌過燥食物

中醫(yī)養(yǎng)生常識認(rèn)為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。

許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物。

5、可吃清熱解毒的食物

一般來說，皮膚過敏患者最好能夠吃一些清熱解毒的食物，比如綠豆湯、蓮子羹等等，既對身體很有好處，對皮膚過敏也有一定的防治作用。同時，也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅能夠補充人體內(nèi)的維生素，還能夠補充營養(yǎng)。