美白是常見的護膚方法，美白的方法有很多，美白的產(chǎn)品也有很多，美白的方法也有很多，比如用一些美白的產(chǎn)品，還可以飲食美白等等，當然也要選對適合自己膚質(zhì)的美白方法，這樣才有效。那么，有哪些美白方法？美白有哪些常用方法？

1、美白妙招

1、美白調(diào)理，清潔完皮膚后，使用含有美白成分的保濕調(diào)理，能減少黑色素的轉(zhuǎn)移并抑制黑色素的生成，平?？赡墚敵苫瘖y水來使用，若是以化妝棉沾取則可當成凈白面膜，加強凈白保濕護理。長期使用保濕美麗調(diào)理產(chǎn)品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易讓保養(yǎng)品吸收。

2、想要白得快，美白精華液一定不能缺。精華液是在化妝水之后使用，大多含有維他命C、曲酸、維他命B3等成分，不但能美白、修護，還可以滋養(yǎng)肌膚，如果選對了適合肌膚的精華液，通常在4~8周后，就可以看到美白的效果。

3、使用隔離霜。白天難免會接觸到產(chǎn)生斑的陽光與臟空氣，以及電腦輻射，不妨使用隔離霜，讓肌膚遠離這些殺手，建議選擇集結(jié)防曬、滋養(yǎng)、凈白、隔離功能的隔離霜。

4、使用面膜。以美白面膜敷臉(每周1~2次)?？蛇x擇撕拉式或清潔式皆可，目前各開架式的美容用品店皆售有各式各樣的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供自行調(diào)制配方敷面的DIY面膜，都是極佳的選擇。

5、利用女性最佳的美白時間--卵泡期。女性肌膚的生理周期存在著一個美白效果極高的黃金時段，女性排卵期體內(nèi)會分泌出黃色荷爾蒙，肌膚常常會出現(xiàn)斑疹，黑色素活躍等現(xiàn)象，在這個時期使用美白產(chǎn)品很難收到理想效果。而從行經(jīng)開始到下一個排卵期之間的卵泡期美白效果就很好。

2、日常美白注意

1、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

2、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

3、曬后修復還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

4、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

5、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。

晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

6、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

7、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

8、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

9、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。