生活中很多人都比較注重護膚,護膚有很多方面,一般護膚主要就是補水,但是護膚還有很多其他的方面,比如美白,比如防曬,有的用護膚品美白,其實還有很多食物是可以美白的。那么,喝什么湯可以幫助美白?美白護膚喝什么湯比較好?
原料:雪耳(銀耳)25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。
做法:先將紅棗去核,與雪耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效:此湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
原料:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量。
做法:
1、將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中,加水漫過。
2、先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。
功效:絲瓜含有多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經(jīng),具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì),粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。此款美白祛斑湯不僅味道獨特,而且做法簡單,大家不妨試試看。
材料:鴿子1只,綠豆適量。
做法:
1、鴿子洗凈去內(nèi)臟,切成大塊,綠豆稍稍浸泡約半小時。
2、煮沸一鍋清水后放入材料。
3、大火煮半小時后轉(zhuǎn)中火再煮1.5小時即可調(diào)味食用。
功效:有涼血排毒之功效,常飲會使皮膚滑凈,淡化斑痕,還能減少痘痘。
材料:雞爪15只,花生、飯豆各120g,冬菇10朵,鮑魚片4片,紅棗6枚,鹽一小匙。
做法:
1、雞爪洗干凈,入滾水汆燙,去除泡沫和血水后撈出來,以涼水洗干凈。
2、紅棗洗干凈,花生、飯豆洗干凈,浸泡至軟;冬菇洗干凈,泡軟,去蒂。
3、鮑魚片洗干凈,泡軟備用。
4、鍋里加適量的水,放入全部材料,旺火煲滾,改中穩(wěn)火煲3小時,至花生,飯豆,雞爪熟透后,放鹽調(diào)味。
功效:冬菇鳳爪美白祛斑湯里冬菇補氣血,適合氣虛頭暈,貧血或者抵抗能力差,年老體弱者食用;花生皮有相當(dāng)好的止血作用,煲湯時不要剝掉花生皮。本款美白祛斑湯有預(yù)防淤斑的作用,可以讓舊的淤斑及早褪去。
1、美白保濕
美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程,而去除掉老化的角質(zhì)層會讓皮膚比較干燥,而干燥的皮膚是很容易產(chǎn)生黑色素的,所以,需要及時地補充營養(yǎng)和水分。保濕也可以說是任何膚質(zhì)都需要做的基礎(chǔ)功課,如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關(guān)心的話題。
2、排毒美白
工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況,都會導(dǎo)致細胞制造出更多的廢棄物,使表皮細胞失去原有的活力及再生能力,讓皮膚顯得暗沉、無光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、后美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物,從內(nèi)而外排出毒素,讓肌膚重現(xiàn)光澤美白。
3、防曬美白
美白是要從內(nèi)而外,讓肌膚重新煥發(fā)光彩,同時也需要從外而內(nèi)保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。
使用意仁粉,加一小匙在大約1000cc的水中,當(dāng)飲用水喝,不單只對皮膚好,連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果,可以減少浮腫,所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。
受紫外線刺激的皮膚恢復(fù)過慢的話,是皮膚不健康的一個表現(xiàn),所以平時要多吸取維C以保持皮膚健康。富含維他命C的食品有:番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等,尤以晚上為營養(yǎng)吸取的最佳時間。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起