雖說已經(jīng)開春了，但是倒春寒還是很嚴(yán)重。天氣寒冷的季節(jié)，皮膚很容易出現(xiàn)各種狀況。如皮膚干燥，出現(xiàn)干裂，甚至起皮等？冬天新陳代謝減慢，皮膚油脂減少，加上空氣干燥，更加不容易缺失水分，那么冬天要如何補充水分，令皮膚保持水嫩呢？冬天要如何護膚呢？

1、多喝水

首先需要體內(nèi)補水，保持體內(nèi)水分充足是外在皮膚水潤的基礎(chǔ)，每天6至8杯的水是基礎(chǔ)量，需要及時補充，切勿用飲料代替白開水，飲料水質(zhì)濃度較高，不易吸收。

2、勤敷面膜

夏天面膜一般三天一片，但是到了秋冬干燥季節(jié)，面膜就需要一天一敷了，甚至最干燥的時候需要一天兩敷，早晚各一片，及時鎖住水分。記得敷完面膜后還要補充基本的護理措施，及時拍爽膚水和潤膚乳、面霜，這樣能及時補充水分，保持皮膚光滑細嫩。

3、多吃果蔬

果蔬中含有大量水分及維生素C及維生素D及各種微量微量元素，有利于皮膚，能減少雀斑痘痘，還能有效保持皮膚健康，是秋冬皮膚護理必須的措施之一。特別是蘋果，不僅能夠防癌，還是皮膚護理小衛(wèi)士，每天最好吃一至兩個蘋果。

4、不要熬夜

熬夜可使我們皮膚的水分迅速流失，夜間玩手機電腦常常會讓皮膚水分迅速流失，難以鎖住水分，晚間是皮膚器官好好休息的時間，若缺少睡眠，或睡眠質(zhì)量較差，則不利于皮膚保持生機活力，易于老化。為了保持皮膚健康，請在晚間11點以前入睡。

皮膚是一個人健康的首要標(biāo)志，紅潤細膩的皮膚給人以生機勃勃的感覺，請自覺愛護好皮膚，特別是干燥的秋冬季節(jié)，更要及時保護，為了我們的健康美麗，小伙伴們行動起來吧。