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天生皮膚黑怎么才能變白?吃什么可以讓天生皮膚黑變白?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:31 皮膚變白美白護(hù)膚

許多人都備受皮膚黑的困擾,而為了美白,人們除了會(huì)使用各種各樣的美白產(chǎn)品之外,還常常會(huì)從飲食上調(diào)理,例如許多人就會(huì)經(jīng)常吃一些能夠幫助皮膚變白的新鮮瓜果等等,那么天生皮膚黑怎么才能變白?吃什么可以讓天生皮膚黑變白?

天生皮膚黑怎么才能變白?吃什么可以讓天生皮膚黑變白?(1)

1、黑沙糖牛奶

做法:取20克黑沙糖加熱融化之后加入15毫升的牛奶,充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?

用法:將備好的黑沙糖牛奶直接涂抹在臉上15分鐘后溫水洗凈或者是將備好的黑沙糖牛奶加入清水中泡澡,堅(jiān)持1~2個(gè)月就能夠使膚色變白。

黑沙糖能夠幫助漂白皮膚,再加上能讓皮膚白皙的牛奶,兩者搭配能有效光滑美白皮膚。

2、冬瓜子仁米湯

做法:將冬瓜子仁15克,橘皮6克,桃花12克,混合研成細(xì)末。

用法:將研磨好的細(xì)末每天吃飯后用米湯調(diào)服,一天3次,連服數(shù)月。

冬瓜子仁具有很好的美白肌膚作用,加上橘皮,桃花,能夠改善血液循環(huán),讓天生皮膚黑的肌膚白里透紅,散發(fā)光澤。

涂擦玫瑰花水

做法:將曬干的玫瑰花浸泡在熱水里,待水溫合適之后再滴上幾滴橄欖油,攪拌均勻。

用法:每天可以用玫瑰花水洗臉或者是泡澡。

玫瑰花能夠幫助改善氣血循環(huán),理氣解郁,美容養(yǎng)顏,用玫瑰花洗臉或泡澡能夠讓天生皮膚黑變得白皙光滑。

3、薏仁二仁茶

做法:將500克薏仁洗凈后烘干打成粉末,然后將500克冬瓜仁用雙層紗布袋裝好后扎緊袋口放入沸水中浸泡5~10分鐘后取出曬干,重復(fù)浸泡曬干3次,然后將冬瓜仁放入1000毫升白酒中浸泡48小時(shí)后去汁取渣曬干研成細(xì)末,將兩種粉末混合均勻。

用法:每次取10克細(xì)末放入杯中開(kāi)水重復(fù)飲用即可,每天上下午各一杯??梢允褂冒滋钦{(diào)味。

薏仁能使肌膚白皙細(xì)膩,冬瓜仁也能很好的美白肌膚,兩者搭配能使天生的皮膚黑變白。

4、富含維生素C的食物

維生素C能夠阻斷黑色素的形成,加快黑色素的分解,有效美白肌膚。常見(jiàn)富含維生素C的食物有大棗、番茄、獼猴桃、梨子以及新鮮綠葉蔬菜等等。

5、富含維生素E的食物

維生素E在人體中能夠抑制不飽和脂肪酸過(guò)氧化,有效抑制脂褐素在皮膚上沉積,保持皮膚的白皙。另外維生素E還可以抗衰老,潤(rùn)澤肌膚。富含維生素E的食物有:花生、核桃、菜籽油、葵花籽油、、芝麻、菜花、卷心菜等等。

6、如何使肌膚變白

1.潔膚

洗臉是每個(gè)人每天都會(huì)做的事情,但并不是所有人的洗臉?lè)椒ǘ际钦_的,正確的洗臉的方式不僅可以清潔肌膚,還能達(dá)到美白的功效,可是錯(cuò)誤的洗臉?lè)椒ê苋菀讚p傷肌膚。洗臉可采用冷熱水交替的方法。

2.去角質(zhì)

角質(zhì)也就是平時(shí)所說(shuō)的死皮,臉上堆積太多的死皮,不僅影響面色,還不利于護(hù)膚品的吸收。去角質(zhì)不可以太勤,否則會(huì)使肌膚變薄,變得敏感,不利于肌膚健康,臉部肌膚一般2周左右去一次角質(zhì)即可。

3.防曬

肌膚防曬很重要,長(zhǎng)期的日曬會(huì)使肌膚變黑,還會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋等,所以外出時(shí),一定要做好防曬措施,比如涂防曬霜、打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽等等。

4.敷面膜

生活中美白面膜的種類有很多,敷面膜美白也是比較容易見(jiàn)效的一種美白方法。平時(shí)可以自己DIY一些水果面膜,既安全,效果又好。比如西紅柿、檸檬、蘆薈都是很好的原材料。

5.飲食

如今飲食養(yǎng)生的方法,被越來(lái)越多的人認(rèn)可,生活中有很多具有美白功效的食物,比如豆?jié){、牛奶、雞蛋、蘆筍、芝麻等。

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