牛奶一般是用來喝的，很多人平時都喜歡喝牛奶，牛奶喝了確實有很多好處，不僅能補充營養(yǎng)，而且還能美容養(yǎng)顏，有不少女性會用牛奶來敷面膜，對皮膚有好處，還有人為了護(hù)膚用牛奶來洗澡，那牛奶浴多久泡一次最好？牛奶浴可以天天泡？

1、牛奶浴多久泡一次最好

牛奶浴是可以每天泡一次的。

牛奶浴其實就是洗澡，是可以每天進(jìn)行的，而且還不需要擔(dān)心洗澡過多會引起皮膚干燥，因為牛奶可以讓肌膚瑩潤。

2、每天泡牛奶浴的好處

(1)滋潤肌膚

每天泡牛奶浴能夠有效滋潤全身肌膚。牛奶能起到很好的保濕、潤膚效果，特別是對身體容易干燥的關(guān)節(jié)，比如手肘、膝蓋等位置，能起到很好的滋潤效果，而且不會出現(xiàn)洗完澡后干燥發(fā)癢的情況。

(2)美白嫩膚

牛奶浴能夠幫助有效美白全身肌膚。牛奶具有很好的美白效果，每天泡牛奶浴能夠讓全身肌膚變得白皙柔潤。

3、牛奶浴一次泡多久

牛奶浴一次一般泡15~20分鐘左右即可。一方面肌膚對牛奶的吸收是有限的，另一方面泡澡時間太長，身體長時間在溫度較高的水中，很容易使人出現(xiàn)頭暈、惡心等腦供血不足反應(yīng)。

4、哪些人不適合牛奶浴

血液過低、飽餐一頓后、饑餓狀態(tài)、勞動后、酒后、發(fā)燒中的人都不宜泡牛奶浴，這些非正常狀態(tài)泡牛奶浴很容易導(dǎo)致低血糖，容易頭暈、眼花、甚至虛脫、昏倒。

5、其他的好處

1、美白肌膚

牛奶洗澡能夠幫助美白肌膚。本身洗澡的過程中肌膚新陳代謝加快，毒素能快速排出體外，再加上牛奶的高效美白效果，能夠有效掃去肌膚暗沉，美白全身。

2、潤滑肌膚

牛奶洗澡能夠補充肌膚需要的營養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)營養(yǎng)，能夠滋潤肌膚，能夠緊致肌膚，細(xì)膩毛孔，使肌膚變得順滑、柔潤。

3、去除皮屑

秋冬季天氣干燥的，身上容易因為缺水出現(xiàn)皮屑。使用牛奶和鹽一起泡澡能幫助補充水分，還能夠改善粗糙皮膚，去除皮膚上的皮屑。

注意在牛奶洗澡的時候，可以稍微用指腹對皮屑位置肌膚進(jìn)行按摩，去皮屑效果更好。

4、緩解疲勞

用牛奶洗澡，全身的肌肉都能夠得到放松，而且熱水能夠加快身體的血液循環(huán)，對于需要長時間緊繃的身體肌肉有很好的放松、按摩作用。

5、有助睡眠

用牛奶洗澡的過程中，人體只需要全身心的享受泡澡的舒適感即可，而且舒適的水溫能夠讓人得到徹底的放松，安撫、鎮(zhèn)靜神經(jīng)對于提高睡眠質(zhì)量有很好的幫助。

6、愉悅心情

用牛奶洗澡能夠幫助愉悅心情。牛奶的奶香味再加上溫?zé)岬乃苁勾竽Xβ-內(nèi)啡肽分泌明顯增多，起到使人愉悅，舒緩壓力的作用。