1、泡腳加什么去腳氣

(1)鹽水泡腳

每次用熱水泡腳時，放入少量的鹽，能起到殺菌消毒的作用。經(jīng)常用鹽水泡腳，對真菌引起的腳氣、腳臭、足部炎癥等有改善作用。應(yīng)注意的是，如果足部有傷口，那么建議不要用鹽水泡腳。

(2)醋水泡腳

在泡腳水中，加入適量的醋，能起到消炎、殺菌的作用。長期用醋水泡腳，可以改善足部炎癥、足廯、腳臭、腳氣等，同時還能祛濕毒，對身體十分有益。

(3)牛奶泡腳

用牛奶泡腳，對足部皮膚有很有的滋養(yǎng)潤澤作用，能預(yù)防和改善足部皮膚干裂、干燥，使皮膚白嫩細(xì)膩。除了用牛奶足浴，還可以使用羊奶，同樣有很好的潤足功效。

(4)生姜水泡腳

將生姜洗凈后放入鍋中，加適量水煎煮，取汁泡腳，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高身體溫度，起到驅(qū)寒保暖的功效。尤其適合在秋冬時使用，可祛除濕毒、活血化瘀、預(yù)防凍瘡。

(5)花椒水泡腳

將花椒加適量水煮至花椒香味溢出，晾溫后進(jìn)行足浴，能軟堅、祛瘀，對足部老繭具有軟化作用，還能緩解血瘀所致的足部病癥，同時又有美足潤足的功效。

(6)中草藥泡腳

用蒲公英、薄荷、艾葉、石菖蒲等中草藥煎取藥汁，用來泡腳，有很好的養(yǎng)生功效。蒲公英能改善濕疹、舒緩皮膚炎癥及關(guān)節(jié)不適癥狀；薄荷可溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)止癢；艾葉祛濕、止血、活血；可根據(jù)自身需要，選取合適的中草藥泡腳。

(7)鮮花泡腳

將鮮花的花瓣搗汁后放入水中或直接放入花朵泡腳，也有很好的保健功效。可用于泡腳的鮮花有很多，如玫瑰、牡丹、芍藥、荷花、茉莉花等。玫瑰嫩膚、茉莉提神醒腦，可根據(jù)自身需要選擇合適的鮮花泡腳。

2、泡腳的好處

1、促進(jìn)血液循環(huán)

從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

按壓腳步還能反射出相對應(yīng)的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之后，會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。

3、輔助治療疾病

早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大?，F(xiàn)代人長期待在空調(diào)房內(nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內(nèi)多寒濕，而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。

4、改善睡眠，消除失眠癥

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。