冬季護膚補水是很重要的，冬季的時候天氣比較干燥，皮膚的水分流失很快，容易引起許多的肌膚問題，冬末春初的時候，天氣開始回暖了，但是空氣還是比較干冷的，肌膚補水可能會有一些誤區(qū)，那么冬末春初補水哪些誤區(qū)？女性冬季怎么正確補水？

1、女性冬季補水誤區(qū)

誤區(qū)一：頻繁洗臉以為通過增加洗臉的次數(shù)可以改善油光現(xiàn)象，結(jié)果卻是越洗越油。這是因為我們的肌膚本身有著一定調(diào)控“水油平衡”的功能，當(dāng)肌膚過度清潔，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就會分泌出更多的油脂來補充流失的油脂，導(dǎo)致越洗越油的尷尬狀態(tài)。

誤區(qū)二：頻繁使用吸油面紙個別報道指出，頻繁使用吸油面紙有可能令皮膚發(fā)出變干的錯誤信號而誘發(fā)皮脂過度分泌。因此不要過度期望依靠吸油面紙控油。建議一天只用一次吸油面紙，或者在覺得肌膚油時用面巾紙輕按油光部位，再用粉底補妝。從控油角度來講，深層清潔面膜及調(diào)節(jié)水油平衡面膜都可起到控油的作用。

誤區(qū)三：控油不補水據(jù)統(tǒng)計，有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你只控油不補充水分，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)。并且，油脂分泌過程中要消耗肌膚內(nèi)的大量水分，高溫導(dǎo)致的大量流汗，都會使皮膚處于缺水狀態(tài)。很快，就出現(xiàn)了臉上“既出油又掉屑”的最嚴(yán)重的水油失衡現(xiàn)象。所以，我們主張，在控油的時候，也要補水。

誤區(qū)四：挑選全套無油產(chǎn)品全套無油的產(chǎn)品既不能滿足雙頰的干燥部位，也使得清潔后T字位缺少必要的油分，反而促使皮脂腺開始大量分泌油脂。因此，可以選用成套的控油護膚套裝(控油產(chǎn)品不等于無油產(chǎn)品)，但不要件件產(chǎn)品都是無油產(chǎn)品)。

2、如何補水保濕化妝品

油性肌膚：顧名思義，油性肌膚的基本表征是皮膚油脂分泌過多，毛孔粗大。這類膚質(zhì)特別需要注意清潔，應(yīng)選擇控油爽膚型護膚品，忌用含油脂量過多的乳霜，否則會加重皮膚油性，堵塞毛孔并引發(fā)多種肌膚問題。

混合型肌膚：混合型肌膚的基本表征是T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性，多出現(xiàn)于肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的年輕人。這類膚質(zhì)應(yīng)針對不同區(qū)域給予肌膚不同的補水保濕護理，對于干燥的部位應(yīng)著重補水滋養(yǎng)，可選擇精華成分較多的補水保濕產(chǎn)品，而對偏油的部分要選擇清爽控油的護膚品，使肌膚維持水油平衡。

干性肌膚：干性肌膚雖然沒有過多油脂的干擾，當(dāng)然也不容易長痘，可是特別容易長皺紋長色斑，屬于易衰型肌膚，特別需要精心保養(yǎng)。這類膚質(zhì)的朋友一定要提前做好護膚養(yǎng)膚工作，一般情況下20歲之后就應(yīng)該開始使用精華成分較高的保濕精華，深層滋潤肌膚的同時保持肌膚緊致彈性，嚴(yán)防衰老。

中性肌膚：中性肌膚不干不油，膚質(zhì)細(xì)膩，肌膚水油平衡到達(dá)最和諧穩(wěn)定的狀態(tài)，是所有膚質(zhì)中最引人羨慕嫉妒恨的一種。這類膚質(zhì)天生麗質(zhì)，但如果不注重保養(yǎng)，隨著年齡增長仍會出現(xiàn)許多問題，可以說是暴殄天物。擁有中性皮膚的朋友只要生活作息規(guī)律，再做好基礎(chǔ)的日常保養(yǎng)，就能維持肌膚的最佳狀態(tài)。

敏感性肌膚：敏感性肌膚膚質(zhì)較薄，對外界刺激較為敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過敏現(xiàn)象，是所有膚質(zhì)中最脆弱的“病孩子”，需要特別溫柔的呵護。這類膚質(zhì)的MM可選用溫和的弱酸性護膚品，慎用刺激性強及含控油成分的乳霜，在飲食方面應(yīng)多補充維他命C。

3、冬季補水吃什么

1、蘿卜

都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達(dá)93.4%,是冬季補水的佳品。同時，蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強人體免疫力，預(yù)防感冒。

2、大白菜

應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素c的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素c有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季養(yǎng)生必備蔬菜。

3、冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

4、銀耳

銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時，因為它不能被人體消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。

5、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點和暗瘡。果實內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。

6、花生

作為易消化蛋白質(zhì)的重要來源，花生富含維生素E,能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對干性皮膚的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因為它能加重這種皮膚毛病。

7、魚

鮭魚，鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚和虹鱒魚對你的皮膚都很好。魚肉中含有的3脂肪酸能夠加強皮膚細(xì)胞，保護皮膚免受陽光傷害，預(yù)防癌癥以及幫助消除炎癥。有一些魚類還含有硒，硒可以保持皮膚的彈性，讓你的肌膚時刻光滑，緊致，柔韌。

8、牛奶

牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶的好處是能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

9、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A.維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”.飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

10、綠豆芽

我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然，綠豆本身沒有維生素c,但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。