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月經(jīng)一個月沒來怎么回事?月經(jīng)一個月沒來怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:20 月經(jīng)經(jīng)期生理期

女性每個月正確情況下都會來月經(jīng),在這段時間里是需要及時做好護理工作的,月經(jīng)也是女性身體健康的反饋,那么月經(jīng)一個月沒來怎么回事?月經(jīng)一個月沒來怎么辦?沒來月經(jīng)的原因有很多,下面就來詳細了解具體內(nèi)容,以及需要注意的地方吧。

月經(jīng)一個月沒來怎么回事?月經(jīng)一個月沒來怎么辦?(1)

1、一個月沒來月經(jīng)不正常

一個月沒來月經(jīng)是不正常的,排除懷孕的情況下就考慮是月經(jīng)不調(diào)。一般正常女性的月經(jīng)周期是一個月,也就是間隔一個月月經(jīng)才來一次。

月經(jīng)很容易受到各種因素的影響,從而出現(xiàn)提前或延后的現(xiàn)象。比如:精神壓力,情緒影響,藥物影響,環(huán)境改變,性生活刺激等。

平時注意休息,合理的飲食,保持良好的心情,增加全面的營養(yǎng)。平時注意休息,不要有過度的活動量,都是有利于月經(jīng)周期的規(guī)律性的。

2、一個月沒來月經(jīng)的原因

1、懷孕

如果女性在有過性行為之后,一向正常的月經(jīng)突然遲來了7天或7天以上,那你可以考慮自己是否是懷孕了。一般月經(jīng)過期的時間越長,還伴有一些早孕的反應(yīng),懷孕的可能性就越大。專家建議你到藥店買個早早孕試紙先做自測,如果檢測結(jié)果為陽性,再到正規(guī)醫(yī)院進行B超檢查,以確診是否懷孕。這是因為,由于種種因素的制約,早早孕試紙的檢測結(jié)果并非百分之一百的準確。另外,做個B超檢查,還可以及時的排除宮外孕的可能,避免宮外孕造成的傷害。

2、貧血

貧血也會導致月經(jīng)推遲。這樣的話需要多食用補血食物,比如紅棗等。平時多吃高含蛋白質(zhì)的食物和新鮮的蔬菜水果。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

女性多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因也會導致月經(jīng)推遲,應(yīng)用及時進行檢查,一旦發(fā)現(xiàn)異常,盡快進行治療。

4、壓力過大

正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)就會開始紊亂。同樣,長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經(jīng)。

長期處于高壓力之下會引起女性多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因,也會導致月經(jīng)推遲。而且高壓力下的女性長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,這樣也會影響到月經(jīng)推遲。如果是這種情況的話,我們可以經(jīng)常多運動多聽音樂,保持心情娛樂,同時也盡量放寬心降低壓力。不過這需要持之以恒,不能中途放棄。

5、亂用藥

亂用或經(jīng)常大量使用抗生素,對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng),這可能是藥物抑制和損害了人自身的反抗力,導致了機體功能障礙。長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào),也可造成月經(jīng)延期。

3、一個月沒來月經(jīng)怎么辦

1、確定是否懷孕

如果是月經(jīng)已經(jīng)一個月沒有來,而且之前有過性生活的話,首先應(yīng)該考慮是否已經(jīng)懷孕??梢允褂迷缭性嚰堖M行檢測或者是直接去醫(yī)院進行血HCG檢查來確診。

2、排除疾病因素

如果是月經(jīng)已經(jīng)一個月沒有來,而且可以確定自己沒有出現(xiàn)懷孕的情況,最好是能夠就醫(yī)檢查,排除因為身體疾病,特別是女性婦科疾病引起的月經(jīng)過期不來。

3、按摩關(guān)元穴

定位:關(guān)元穴位于肚臍正下方4橫指的位置。

按摩方法:取仰臥位,用一只手的中指指端按揉關(guān)元穴,力度要由輕到重慢慢按揉2分鐘,以有酸脹感為宜。

功效:能夠培元固本,補益下焦,對于月經(jīng)推遲一個月沒有來有一定的效果。

4、飲食補益

當歸羊肉湯

月經(jīng)一個月沒有來,可以通過進食羊肉、當歸等具有補血調(diào)經(jīng)作用的食物來幫助改善。

材料:羊肉250克,當歸18克,生姜15克,調(diào)味鹽少許。

做法:將羊肉洗凈之后放入湯鍋中加水先大火燒開之后改用小火燉2小時待肉爛之后加入鹽,然后加羊肉撈起加入當歸、生姜于湯中再煮1小時即可。

食用方法:吃肉喝湯,每天1次,連服5次。

益母草當歸蛋

月經(jīng)一個月沒有來,可以通過進食具有調(diào)經(jīng)止痛、活血化瘀、補血益氣的食物來幫助催經(jīng)。

材料:當歸1個,益母草15克,雞蛋1個,紅棗3顆,紅糖適量。

做法:將當歸、益母草洗凈之后和雞蛋一起大火煮開后改用小火熬煮半小時,然后加入紅棗再用小火煮20分鐘,最后取汁加入紅糖調(diào)勻。

食用方法:喝湯吃雞蛋、紅棗,每天1次。

5、停止口服避孕藥

月經(jīng)一個月沒有來,如果是有口服避孕藥來進行避孕的女性朋友應(yīng)該及時調(diào)整避孕方式,避免因為避孕藥打亂內(nèi)分泌,而導致月經(jīng)遲遲不來。另外有服用抗生素的女性朋友也要避免大量使用或者是濫用。

6、注意調(diào)整心態(tài)

月經(jīng)一個月沒有來如果是沒有懷孕又沒有疾病因素影響的話,可能是因為最近的情緒過于憂慮、煩悶、緊張或者是壓力過大影響了內(nèi)分泌而導致月經(jīng)遲遲不來。這種情況要注意調(diào)節(jié),比如通過適當?shù)倪\動、進行汗蒸按摩、外出旅游等放松身心以舒緩壓力,調(diào)節(jié)情緒。

4、經(jīng)期吃什么水果好

1、緩解痛經(jīng)功效的水果:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經(jīng)期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì),適當減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后,改善內(nèi)分泌紊亂的水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化,是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好,以上水果部分為中藥原材料,含有豐富胡蘿卜素、維生素E等,自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強的安神,幫助睡眠的功效,對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補血功效的水果:紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素,且易被人體消化吸收,經(jīng)常食用,能改緩解經(jīng)血過多而導致的平貧血,體虛。

4、保養(yǎng)護膚水果:草莓、蘋果。

經(jīng)期時女性最容易衰老的時期,防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E,葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細血管收縮,減緩衰老,獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。

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