氣色的好壞能反映一個(gè)人的身體健康狀況，臉色比較紅潤(rùn)是非常健康的表現(xiàn)，有些人的臉色會(huì)發(fā)黑，不知道是什么原因引起的，臉色發(fā)黑看起來(lái)有些嚇人，擔(dān)心是一些疾病的癥狀，那么臉色發(fā)黑是什么原因引起的？引起臉色發(fā)黑的原因有哪些？

1、食鹽過(guò)多引起

日常對(duì)于飲食中如果長(zhǎng)時(shí)間攝入過(guò)多的食鹽很容易導(dǎo)致臉色變黑。食鹽過(guò)多容易造成皮膚粗糙、干燥，臉色變黑的同時(shí)也容易長(zhǎng)斑。另外攝入過(guò)多的動(dòng)物油或者是植物油也容易造成油性黑臉。

2、營(yíng)養(yǎng)不良引起

長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致臉色發(fā)黑。營(yíng)養(yǎng)不良的人皮膚很容易因?yàn)榈貌坏阶銐虻臓I(yíng)養(yǎng)供給而干燥萎縮形成角化層，而黑色素容易沉積，使臉色發(fā)黑。

3、睡眠不足引起

長(zhǎng)期睡眠不足的話也很容易導(dǎo)致臉色發(fā)黑。睡眠不足的人皮膚的自我修復(fù)功能受到阻礙，新陳代謝變得緩慢，皮膚容易出現(xiàn)干燥、粗糙、毛孔大等問(wèn)題，臉色也容易變黑。

4、長(zhǎng)期曬太陽(yáng)引起

長(zhǎng)期曬太陽(yáng)的話也會(huì)引起臉色發(fā)黑。曬太陽(yáng)紫外線會(huì)加速黑色素的生成和沉著，使人皮膚變黑。特別是經(jīng)常在太陽(yáng)下，又沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行防曬的人，臉色更容易變黑。

5、肝功能異常引起

如果是肝臟功能出現(xiàn)異常的話也會(huì)引起臉色發(fā)黑。肝臟功能異常的時(shí)候，身體的排毒功能、激素代謝都會(huì)受到影響，體內(nèi)黑色素增多就會(huì)使臉色發(fā)黑。常見(jiàn)的肝臟功能異常又慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。

6、腎功能異常引起

如果是腎功能異常的話也會(huì)引起臉色變黑。腎氣不足的人身體氣血運(yùn)行受阻，身體毒素不能及時(shí)排出，使人出現(xiàn)臉色發(fā)黑、膚色晦暗、頭暈?zāi)垦５葐?wèn)題。

7、其他原因引起

除了上面提到的原因之外，如果是長(zhǎng)期便秘或者是服用某些藥物的話都容易影響身體的激素水平、皮膚色素容易沉著導(dǎo)致臉色變黑。

8、臉色異常怎么調(diào)理

1、臉色發(fā)黃怎么調(diào)理

病因：脾胃。

調(diào)理：攝入糖分、飲食規(guī)律。

①在電腦前擺一杯水或一株仙人掌可以有效防輻射。盡量少坐在電腦前。

②12點(diǎn)之前必須進(jìn)入睡眠，有效的睡眠可以保證身體的各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，平時(shí)多鍛煉，多排汗，可以有效排除毒素，有效改善臉色發(fā)黃的問(wèn)題。

③多吃一些像紅棗燉蓮子、大棗、桂圓等補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

④如果您不需要減肥，就多吃甜食，巧克力、蛋糕要適當(dāng)吃些。

2、臉色發(fā)青怎么調(diào)理

病因：肝膽。

調(diào)理：食用酸味食物、不動(dòng)怒、熱水泡腳。

①生氣或緊張激動(dòng)都會(huì)傷肝，盡量保持心態(tài)平和安寧。要注意保持一個(gè)好心情，心態(tài)很重要。

②多食用谷類，如糯米、黑米、高粱等。多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。

③肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的，所以養(yǎng)肝要在23點(diǎn)之前入睡。

3、臉色發(fā)紅怎么調(diào)理

病因：心血管。

調(diào)理：吃苦味食物、心態(tài)放平和。

①要注意保持一個(gè)好心情，心態(tài)很重要。

②盡量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮。

③經(jīng)常按摩紅血絲部位，促進(jìn)血液流動(dòng)，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。熱型紅血絲嚴(yán)重時(shí)可以用冷敷，以減輕臉部發(fā)熱，腫脹。

④避免從冷的地方突然到熱的地方，或者從熱的地方突然到冷的地方，引起紅血絲加重。

⑤多吃苦瓜等苦味的食物。禁忌辛辣，金銀花、菊花、胖大海、甘草泡飲。