黑色素是皮膚里面的一種生物物質，臉上有色斑，痘印等肌膚問題，都是與黑色素有關。黑色素原本就是存在于我們的皮膚里面的，是我們人體必需的物質，但是如果黑色素發(fā)生了異常就會引起色斑等皮膚疾病，那么如何去除黑色素？如何減少黑色素？

1、什么是黑色素

黑色素是一種黑褐色的生物色素，存在于我們人體的皮膚和毛發(fā)之中。黑色素也是一種蛋白質，而且是我們人體所必需的。其實，黑色素沒有很可怕，黑色素的存在使我們的皮膚有了顏色。

黑色素的移動，會在我們的皮膚表面形成一些雀斑、曬斑、黑斑等，這些可能會對人們尤其是女性產生一些困擾。

太陽紫外線、過氧化脂質、生活不規(guī)律、內分泌失調、霧霾、飲食習慣等等都會造成黑色素在面部的沉著。

2、怎么減少黑色素

1、平時在外面的時候要注意保護皮膚，盡量不要讓自己的皮膚在太陽下暴曬，陽光比較強烈的日子可以適當涂抹一些防曬霜。

2、注意飲食。平時要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，盡量少吃一些比較咸的食物，這樣可以減少黑色素的形成。

3、可以經常補充一些維生素c，因為維生素C對黑色素的產生有一定的阻礙作用。

4、平時可以使用一些嫩膚霜、美容霜等。若長期使用會有一定的美白效果。

5、不要使用含有雌激素的軟膏或化妝品，經常使用這些化妝品會使皮膚變得更黑，長期使用更是有可能會使你的皮膚發(fā)生病變。

6、調節(jié)心情，保持心情舒暢。

7、不要吃一些辛辣油膩的食物。

8、使用化妝品時，盡量使用中草藥類的。

9、可以適當使用粉底霜遮蓋色斑。

3、西紅柿汁減少形成

每天1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治黑色素有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”，維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4、胡蘿卜汁強健皮膚

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每日喝1杯胡蘿卜汁能起到很好的祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可去除黑色素，防治皮膚粗糙及雀斑。

5、紅葡萄酒提升氣色

紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養(yǎng)成分，如糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等。此外紅葡萄酒中含有的抗氧化成分，有抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞的功效。手腳冰冷的女性，飲用紅葡萄酒能促進血液流通，改變氣色。有輕微貧血的女性，喝紅葡萄酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。

6、黃瓜粥增白皮膚

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克一同熬粥食用，能起到以潤澤皮膚、祛斑、減肥的作用。這是因為黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分，經常食用黃瓜粥能夠去除黑色素，消除雀斑，增白皮膚。