鼻炎鼻塞是生活中很常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響，需要及時做好護理工作，那么鼻炎鼻塞怎樣讓鼻通氣？鼻炎鼻子堵塞怎么辦？鼻子阻塞的通氣方法有很多，在生活中需要及時做好護理工作，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、按摩法

鼻炎鼻塞可以通過對鼻子部位進行按摩，常用的有迎香穴，位于鼻翼旁開約一厘米皺紋中，具有很好的通利鼻竅的作用。

方法：用食指指尖點壓按摩迎香穴，以左右方向刺激比較有效，1次約1分鐘，按摩后喝1杯熱開水；然后再用拇指外側(cè)沿笑紋及鼻子兩側(cè)，做上下、呈正三角形方向按摩。1次約1分鐘，按摩后喝1杯熱開水；最后將食指指尖置于迎香穴，做旋轉(zhuǎn)揉搓。

2、蔥白法

鼻炎鼻塞可以使用蔥白煎湯后熏蒸鼻子以通氣。蔥白具有很好的解毒、殺菌效果。

方法：將蔥白洗凈之后放入鍋中加適量的水煎湯取汁，趁熱讓鼻子吸熱氣。

3、食醋法

鼻炎鼻塞可以使用食醋熏蒸鼻子，醋有解毒、殺菌、防感冒的功效，能夠緩解鼻塞。

方法：將半杯醋放在蒸鍋中，直接大火蒸沸后，用鼻子對著杯口（注意保持一段距離，以免燙傷），嗅醋蒸氣，數(shù)分鐘后即可使鼻子通氣。

4、生姜法

鼻炎鼻塞可以使用生姜幫助緩解，生姜具有很好的散寒、解表、殺菌作用，其濃厚的氣味不僅能興奮呼吸，還能減輕鼻塞。

方法：將鮮姜洗凈后切成小條狀，在睡覺時，塞入鼻孔，3個小時候取出，一般一次就可以使鼻子通氣。

5、艾草法

鼻炎鼻塞可以使用艾草緩解，艾草具有很好的行氣、驅(qū)寒、通絡(luò)作用，特殊的氣味以及精油等成分能緩解鼻塞。

方法：艾草洗凈之后將葉子揉成條狀，將鼻子洗凈擦干之后將艾草條插入鼻腔中，片刻鼻塞緩解。

6、鹽水法

鼻炎鼻塞可以使用鹽水來緩解。鹽水洗鼻能夠清除鼻腔內(nèi)的分泌物、致病菌以及有害物質(zhì)。

方法：使用專用的洗鼻器和生理鹽水，每天進行1~2次。

7、如何保護鼻子健康

1、避免氣味刺激

應(yīng)當儘量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。

2、經(jīng)常洗鼻子

無論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時適當按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液迴圈，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機會。另外，適當運動增強體質(zhì)，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。

3、用正確方法擤鼻涕

人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時勐擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室，引發(fā)急性中耳炎。

4、避免引發(fā)鼻病

許多鼻部疾病的發(fā)生與傷風(fēng)感冒等唿吸道感染有明顯的關(guān)係。因此，預(yù)防傷風(fēng)感冒對預(yù)防鼻病尤為重要。鼻腔疾病不易被發(fā)現(xiàn)，但一旦發(fā)現(xiàn)，往往為時已晚。如有鼻塞、膿涕或涕中帶血絲等癥狀，要及時到醫(yī)院就診。

5、杜絕不良習(xí)慣

常用手指挖鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會使鼻腔感染，嚴重時甚至?xí)：Υ竽X健康。

過分乾燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。因此。室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮。

剪鼻毛亦是不良的習(xí)慣，會削弱鼻腔防御機能。