熬夜對(duì)身體的損傷是很大的，經(jīng)常熬夜的人皮膚會(huì)變差，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘等肌膚問(wèn)題，但是有些人晚上又不得不熬夜，熬夜之后需要一些補(bǔ)救措施，那么熬夜后皮膚很差怎么辦？熬夜后怎樣護(hù)理皮膚？下面為大家介紹。

1、熬夜后怎么護(hù)理皮膚

1.晚睡不晚洗

需要熬夜的人們一定要記得晚睡不能晚洗，如果早已滿(mǎn)臉堆滿(mǎn)了油脂，就應(yīng)盡量把潔面時(shí)間提前以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時(shí)卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

2.補(bǔ)充維生素C

加班熬夜會(huì)讓皮膚的膠原蛋白流失，在吃飯的時(shí)候應(yīng)該注意多補(bǔ)充一些維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動(dòng)物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。另外要記得少吃辛辣刺激的食物。

3.補(bǔ)充水分

熬夜時(shí)肌膚容易出油，最根本是一定要補(bǔ)水，如果不注意補(bǔ)水，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時(shí)可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補(bǔ)充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并保持一定的濕度，這時(shí)在室內(nèi)準(zhǔn)備一臺(tái)加濕器就顯得必不可少啦。

4.每天8杯水

熬夜的人很容易上火，臉上長(zhǎng)痘是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的事情，要去火每天8杯水是絕對(duì)不可少的。

愛(ài)美的人一定都不希望自己的皮膚長(zhǎng)痘，其實(shí)對(duì)于能不熬夜的人來(lái)講盡量不熬夜，只有好好的照顧自己的作息時(shí)間才能擁有好身體和好皮膚，需要熬夜的人就趕緊來(lái)看看怎么熬夜皮膚能不長(zhǎng)痘吧。

2、熬夜長(zhǎng)痘如何祛痘

1、蘆薈黃瓜祛痘

因?yàn)樘J薈和黃瓜都有消炎解毒的作用，不僅可以用來(lái)治療熬夜后皮膚出現(xiàn)的痘痘，還能起到美白肌膚的作用。具體做法為：先將蘆薈去皮后切成小片，敷在痘痘上，敷貼約20分鐘。黃瓜則可去皮后榨成汁，洗完臉后涂抹在臉上，經(jīng)過(guò)大約20分鐘后再?zèng)_洗掉即可。

2、馬齒莧祛痘

馬齒莧味寒、性酸有清熱利濕、消炎抑菌、消腫止癢等功效，特別是對(duì)于一些已經(jīng)化膿的痘痘有很好的化膿解毒的作用。如果是熬夜后臉上長(zhǎng)了痘痘，可以用新鮮的馬齒莧洗凈后榨汁，將其均勻的涂抹在痘痘上面，待其自然干燥后取下再次涂抹新鮮的汁液即可，一般很快就能夠消除痘痘。

3、白果祛痘妙法

找一些銀杏樹(shù)上長(zhǎng)新鮮白果，擠出乳白色的汁液涂抹在痘痘處。由于白果的汁液可以清熱排膿，能夠很快的消除痘痘。

4、蛋清蜜糖面膜祛痘

準(zhǔn)備半勺食鹽，一只雞蛋的蛋清及一勺蜂蜜。先將蛋白和鹽引起攪拌至起泡，再倒入蜂蜜攪拌均勻后涂抹在臉上，需要注意避開(kāi)眼睛?？诖剿闹堋４扒甯赏负笥脺厮疂嵜婕纯?。