睡覺打鼾的人雖然自己很難知道，但是身邊的人會受到很大的影響，入睡很困難，睡覺打鼾其實不僅對他人的睡眠會造成影響，而且自身也有可能存在一些疾病，需要謹慎對待，那么睡覺打鼾有什么危害？睡覺打鼾可能是什么疾病？下面為大家介紹。

1、睡覺打鼾的危害

1.胃食管反流病。這是睡眠呼吸暫停綜合征患者的一種常見病。原因是患者在睡眠期間空氣的流入和流出被喉嚨無序地關(guān)閉，它所導致壓力的變化會將胃中的食物吸回食管。這兩種疾病都與體重超重有關(guān)；當人們的體重回到正常范圍內(nèi)時，它們都會得到減輕。

2.夜尿癥。每晚需要排尿兩次或更多次被稱為夜尿癥。這主要是因為患者對膀胱失去了控制，同時，夜尿癥也與打鼾之間存在關(guān)聯(lián)。研究表明：55歲以上的男性，如果經(jīng)常需要在夜間排尿，可能同時患有良性前列腺腫大和阻塞性睡眠呼吸暫停。

3.性生活滿意度低。一項針對827名老年男性進行的調(diào)查顯示：他們打鼾的時間越長，聲音越大，就越有可能報告說自己的性滿意度偏低；盡管對他們的健康狀況所進行的臨床分析并沒有顯示出性反應降低的生理跡象。有不少人受到自己鼾聲的嚴重影響，以至于喪失了與配偶發(fā)生親密關(guān)系的欲望。對這種睡眠障礙進行治療有助于提高性生活的質(zhì)量。

4.腦卒中。一項關(guān)于睡眠的健康數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示：打鼾的強度與頸動脈粥樣硬化的風險緊密相關(guān)。簡單地說，每晚打鼾的聲音越響亮，時間越長，今后患上腦卒中的風險就越高。如果你在睡眠時常被憋醒，白天有嗜睡感，或是存在其他健康隱患（如高血壓），就更應對打鼾進行及時治療。

5.晨起頭痛。近期發(fā)表的一項研究顯示：在268名習慣性打鼾者中，出現(xiàn)晨起頭痛的比例比常人高出很多。

6.心臟病發(fā)作。數(shù)據(jù)表明：存在睡眠呼吸暫停綜合征的人，出現(xiàn)致命性心臟病發(fā)作事件的可能性比正常人高出兩倍。臨床研究表明：連續(xù)氣道正壓通氣對于治療這種睡眠障礙是有效的，它能降低患者患上心臟病的風險。

7.心律失常。長期打鼾或存在睡眠呼吸暫停綜合征的人患上心律失常的風險會增大。研究發(fā)現(xiàn)：睡眠呼吸暫停的人更有可能患上心房顫動，它是心律失常最常見的一種形式。這是因為呼吸暫停會影響到心臟的傳導系統(tǒng)，或是導致左心房擴大。

8.體重超重。體重超重的人中有半數(shù)會存在睡眠呼吸暫停，一部分原因是因為多余的脂肪堆積在脖子上，讓人難以在夜間保持正常呼吸。好消息是，減輕體重就能改善這種睡眠障礙。

9.外傷。打鼾或睡眠呼吸暫停所造成的睡眠不足的危害性遠比你想象的嚴重。白天強烈的嗜睡感會讓你感到精疲力竭，如果正好又在開車，危險性就更高了。一項針對618名成年人的健康信息和駕駛數(shù)據(jù)追蹤調(diào)查結(jié)果顯示：人們在白天的困意越濃，開車時出車禍的風險就越大。

10.心理健康問題。長期的睡眠呼吸暫停會影響到患者的心理狀態(tài)，引發(fā)偏執(zhí)和嚴重的抑郁癥。近期一項研究表明：參試者在白天越嗜睡，他們存在抑郁和焦慮癥狀的可能性越高。研究人員表示，對睡眠呼吸暫停進行治療有助于緩解抑郁癥。

11.影響下一代。孕婦在孕期的最后3個月打鼾，通常是由于體重增加所引起的。但令人擔憂的是，打鼾通常會伴隨胎兒并發(fā)癥風險的增加。雖然其生理機制尚不明確，但研究者推測睡眠受到擾亂會對胎兒健康的各個方面產(chǎn)生負面影響。在懷孕期間打鼾嚴重的女性，應當及時求助于婦產(chǎn)科醫(yī)生。

2、打鼾的治療方法

1、睡眠采用側(cè)臥位

采用側(cè)臥位睡覺可以防止咽部組織和舌后墜阻塞氣道，減輕因腹部，胸部，頸部的額外重量造成的氣道壓力，減輕打鼾現(xiàn)象，同時也能治療睡眠呼吸暫停。

2、加高枕頭支撐頭部

睡覺時多加一個枕頭來支撐頭部，會讓氣管更加暢通，進而組織喉嚨后部萎陷引起打鼾，或者還可以在加高床頭，讓頭部升高，同樣可以緩解打鼾現(xiàn)象。

3、加濕器排空鼻竇

如果是因為感冒或者鼻塞引起打鼾現(xiàn)象，不妨在臥室中擺放一臺加濕器，讓鼻竇排空，收縮鼻粘膜，增加鼻腔內(nèi)的空氣流動，來緩解打鼾癥狀。

4、多鍛煉增強肺功能

肥胖人群的打鼾現(xiàn)象比較嚴重，這是因為體重的增加加重了對頸部組織和肺部的壓力，使得呼吸困難。多鍛煉身體不僅能起到減肥的效果，還能增強肺功能，緩解打鼾現(xiàn)象。

5、貼鼻條拉開鼻腔通道

如果打鼾跟鼻竇炎或者咳嗽癥狀有關(guān)系，不妨試試佩戴一個非處方貼鼻條來拉開鼻腔通道，讓鼻腔通道不再那么狹窄，使鼻子感受到更好的空氣流動減輕打鼾現(xiàn)象。

6、戒酒并停用鎮(zhèn)靜劑

喜歡打鼾的人最好少喝酒，慎重服藥，因為經(jīng)常喝酒，服用鎮(zhèn)靜劑，安眠藥，抗過敏藥物等藥物不但會使呼吸變得淺慢，還會使得肌肉比平時松弛，加重打鼾癥狀和睡眠呼吸暫停。

7、保持鼻腔通暢

有鼻子過敏，鼻息肉和其它造成鼻腔阻塞的疾病要及時進行治療，這樣將有助于減輕打鼾和睡眠呼吸暫停；喜歡抽煙的人最好及時戒煙，因為吸煙會導致鼻腔受刺激，使本來就堵塞的鼻腔和呼吸道變得更糟糕。