我很喜歡看小說，最初是因?yàn)榭臻e時(shí)間太多，十分無聊，便讓朋友推薦了幾本小說給我打發(fā)時(shí)間。誰知道看起來就完全停不下來，現(xiàn)在已經(jīng)有三年的書齡了，每天不看那么幾個(gè)小時(shí)就渾身不得勁，吃飯、廁所、坐車、沙發(fā)上、床上都是我看小說的戰(zhàn)場，雖說給我?guī)砹艘欢ǖ目鞓罚矅?yán)重影響了我的生活。而且我每天晚上都會(huì)看小說到好晚，第二天早上卻起不來，好痛苦......。我現(xiàn)在想戒掉小說了，請(qǐng)問怎么才能戒掉看小說的毛病呢？

1、認(rèn)識(shí)看小說的壞處

過度的看小說已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的生活，它會(huì)妨礙你的社交，減少你的鍛煉時(shí)間，減少你的睡眠時(shí)間，對(duì)身體也造成了不小的損害?，F(xiàn)在該好好的珍惜時(shí)光，多做些有意義的事情，多結(jié)交朋友，多關(guān)心父母家人。

2、小說沒有那多樂趣

需要心理暗示自己，其實(shí)看小說也就那樣，里面的情節(jié)都糟糕透了，很多故事都相似，看過好多遍了，都寫的差不多，還不如周末去打打球、釣釣魚啥的，那樣對(duì)身體有很多好處。

3、給自己生活的壓力

想想自己的房貸，想想孩子將來的學(xué)習(xí)花費(fèi)，各種壓力接踵而來，你還能不努力工作，只是就這樣混日子么？該放下手中的手機(jī)了，換一個(gè)精神面貌去面對(duì)生活，你將收獲的更多。

4、常和朋友外出運(yùn)動(dòng)

空閑的時(shí)候，可以約幾個(gè)朋友，大家一起出去打球、釣魚，放大假的時(shí)候，還可以出去旅游，看遍祖國的大好河山。把自己的時(shí)間安排的滿滿的，沒有太多機(jī)會(huì)去看小說，時(shí)間長了，小說自然就被戒掉了。