現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏非???,很多人身上的壓力也是非常大的,很多人也是越來越注重自己的生活品質(zhì)了。生活中很多人會使用精油,今天小編要說的是香薰精油,另一種精油,也是芳香療法的護(hù)膚品,那么香薰精油怎么用?香薰精油的功效是什么呢?
1、香薰沐浴法
香薰蒸汽浴
可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中,比例為每600毫升水加2滴精華油,把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭),帶著香薰的蒸氣便徐徐散出,盡情吸入這些香薰蒸氣,它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑,對細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果。
2、蒸薰法
香熏爐熏香法
把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中,加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi),待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的氣氛。
加濕機(jī)熏香法
在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油,使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。
暖氣機(jī)香熏法
將棉球沾上精華油,放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方,使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。
3、吸入法
居家吸入法
把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中,選擇1-3種精油滴于熱水里,總數(shù)不超過六滴,將精油充分?jǐn)噭蚝?。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,用口、鼻交替呼吸,維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。
簡單吸入法
將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
4、香薰漱口法
將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻,嗽喉10秒鐘,然后吐出,重復(fù)至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口氣清新, 保護(hù)牙齒,減少喉炎。常用精油:茶樹,薰衣草,薄荷。牙痛時,把肉桂一滴,不需稀釋,直接用棉簽點在牙痛部位,即可緩解牙痛。
十大香薰精油品牌還是備受人們關(guān)注的,目前在國內(nèi)精油品牌中居于首位的是阿歐精油,屬于英國品牌aou,它不僅代表著典雅與高貴,還能讓人們更加的凸顯氣質(zhì)與品位。德國產(chǎn)的O家精油也獲得了最高榮譽(yù)認(rèn)證的品牌,德國Oshadhi,以其嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娘L(fēng)格,研制出了高檔奢華的精油,帶給了人們一種獨特的體驗。
家美樂精油也是十大香薰精油品牌之一,這個法國的精油品牌Camenae,使用純植物精華,來作為美容護(hù)理的神器,對肌膚的調(diào)理和改善起到了非常顯著的效果。此外美體小鋪,也就是英國的The Body Shop,作為一種天然活性的健康化妝品,成為了國際化妝品品牌,在精油品牌中占據(jù)著舉足輕重的地位。
此外十大香薰精油品牌中,茱莉寇兒屬于澳洲精油,也是奧運指定使用產(chǎn)品。英國品牌Shirley price,是一種頂級的芳療品牌,也是十大香薰精油品牌之一。還有加拿大的匯美舍(PrettyVally),臺灣的貝斯特(Best),法國的歐舒丹(L'Occitane),民族品牌佰草集(Herborist),都是在精油品牌中享有盛譽(yù)的,大家在選購精油的時候也可以根據(jù)自己的喜好選擇不同的品牌或品種,能夠給人們帶來全新的感受。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起