生活中我們可能偶爾會有感覺到自己肌肉跳動的癥狀，即便是在安靜狀態(tài)下也可能有這樣的癥狀，但是有時候這些癥狀是生理性的，有時候其實是病理性的，所以需要我們自己注意重視。那么，一般肌肉自主的跳動是正常的還是有其他什么病癥呢？

1、良性跳動

肌肉的跳動也分為良性跳動和惡性跳動，一般良性肌肉跳動沒有確切的原因，可能很多人長期從事體力勞動出現(xiàn)了疲勞或者是壓力比較大的時候就可能會使自身出現(xiàn)肌肉跳動的情況，也有一些朋友在喝完濃茶或者是喝完咖啡之后也可能會出現(xiàn)類似的問題。這種跳動大多為間歇性的跳動，很多體質(zhì)差的朋友也可能會出現(xiàn)類似的問題。

2、惡性跳動

很多朋友出現(xiàn)肌肉跳動，也可能是出現(xiàn)某方面的肌肉疾病引起的，這類肌肉跳動被稱為惡性跳動。一旦出現(xiàn)這種問題一定要立即尋求有效的方法進行治療，肌肉的跳動可能會導致自身出現(xiàn)肌肉無力和萎縮的情況，可能會引起自身運動神經(jīng)元的病變，如果不及時采取有效的方法進行治療的話，可能會喪失基本的運動功能。也可以通過服用一些藥物來減輕肌肉跳動的情況。肌肉跳動是怎么回事應(yīng)該具體情況具體分析。

3、肌肉拉傷

1、停止一切運動

在運動中出現(xiàn)肌肉拉傷首先要停止下正在進行的所有的運作動作，側(cè)定放松和休息，及時的隨拉傷部位進行正確有效的處理措施。

2、局部冷敷

立即用冷水沖洗局部或者用毛巾包裹冰塊放置于肌肉拉傷疼痛處進行冷敷。這樣不僅可幫助減輕拉傷后的劇烈疼痛，而且冷刺激會減少局部血液循環(huán)，不至于使損傷范圍擴大。

3、加壓包扎

肌肉拉傷后應(yīng)當立即進行加壓包扎，這樣更有助于減輕局部腫脹。注意包扎時最好選擇具有彈性的繃帶均勻的的包扎在受傷部位。包扎后要經(jīng)常檢查局部血液循環(huán)情況，若出現(xiàn)刺痛、麻木或者皮膚青紫則表明包扎太近，當適當方松后再度包扎。

4、抬高患側(cè)肢體

由于重力因素，肌肉拉傷后要將包扎好的患側(cè)肢體抬高到心臟以上的位置，減少患側(cè)肢體的血液流注，從而可減輕局部出現(xiàn)腫脹和淤血等現(xiàn)象。

5、輕度拉傷處理

輕度的肌肉拉傷，由于只是有少數(shù)的肌纖維斷裂，對整個肢體的功能影響不大，在可28小時候開始進行局部按摩，來促進局部血液循環(huán)，使受傷的肌肉快速恢復起來。

6、嚴重拉傷的處理

如果是懷疑有肌肉、肌腱完全鍛煉者，應(yīng)該在局部加壓固定后及時就醫(yī)進行系統(tǒng)治療，必要情況下可能還需要接受手術(shù)治療。