生活中我們可能偶爾會有感覺到自己肌肉跳動的癥狀，即便是在安靜狀態(tài)下也可能有這樣的癥狀，但是有時候這些癥狀是生理性的，有時候其實是病理性的，所以需要我們自己注意重視。那么，一般肌肉自主的跳動是正常的還是有其他什么病癥呢？

1、良性跳動

肌肉的跳動也分為良性跳動和惡性跳動，一般良性肌肉跳動沒有確切的原因，可能很多人長期從事體力勞動出現(xiàn)了疲勞或者是壓力比較大的時候就可能會使自身出現(xiàn)肌肉跳動的情況，也有一些朋友在喝完濃茶或者是喝完咖啡之后也可能會出現(xiàn)類似的問題。這種跳動大多為間歇性的跳動，很多體質(zhì)差的朋友也可能會出現(xiàn)類似的問題。

2、惡性跳動

很多朋友出現(xiàn)肌肉跳動，也可能是出現(xiàn)某方面的肌肉疾病引起的，這類肌肉跳動被稱為惡性跳動。一旦出現(xiàn)這種問題一定要立即尋求有效的方法進(jìn)行治療，肌肉的跳動可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)肌肉無力和萎縮的情況，可能會引起自身運動神經(jīng)元的病變，如果不及時采取有效的方法進(jìn)行治療的話，可能會喪失基本的運動功能。也可以通過服用一些藥物來減輕肌肉跳動的情況。肌肉跳動是怎么回事應(yīng)該具體情況具體分析。

3、肌肉拉傷

1、停止一切運動

在運動中出現(xiàn)肌肉拉傷首先要停止下正在進(jìn)行的所有的運作動作，側(cè)定放松和休息，及時的隨拉傷部位進(jìn)行正確有效的處理措施。

2、局部冷敷

立即用冷水沖洗局部或者用毛巾包裹冰塊放置于肌肉拉傷疼痛處進(jìn)行冷敷。這樣不僅可幫助減輕拉傷后的劇烈疼痛，而且冷刺激會減少局部血液循環(huán)，不至于使損傷范圍擴(kuò)大。

3、加壓包扎

肌肉拉傷后應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行加壓包扎，這樣更有助于減輕局部腫脹。注意包扎時最好選擇具有彈性的繃帶均勻的的包扎在受傷部位。包扎后要經(jīng)常檢查局部血液循環(huán)情況，若出現(xiàn)刺痛、麻木或者皮膚青紫則表明包扎太近，當(dāng)適當(dāng)方松后再度包扎。

4、抬高患側(cè)肢體

由于重力因素，肌肉拉傷后要將包扎好的患側(cè)肢體抬高到心臟以上的位置，減少患側(cè)肢體的血液流注，從而可減輕局部出現(xiàn)腫脹和淤血等現(xiàn)象。

5、輕度拉傷處理

輕度的肌肉拉傷，由于只是有少數(shù)的肌纖維斷裂，對整個肢體的功能影響不大，在可28小時候開始進(jìn)行局部按摩，來促進(jìn)局部血液循環(huán)，使受傷的肌肉快速恢復(fù)起來。

6、嚴(yán)重拉傷的處理

如果是懷疑有肌肉、肌腱完全鍛煉者，應(yīng)該在局部加壓固定后及時就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)治療，必要情況下可能還需要接受手術(shù)治療。