大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 女性 > 哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期吃巧克力要注意什么？[多圖]

哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期吃巧克力要注意什么？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:37 巧克力甜食孕婦哺乳期媽媽 大中小

還在哺乳期的媽媽的飲食是特別關(guān)鍵的，哺乳期的媽媽吃進去的食物在體內(nèi)吸收后會通過奶源傳遞給孩子，所以哺乳期的媽媽的飲食要特別注意，一般女性都是比較愛吃零食的，有的還特別偏愛吃巧克力，那么哺乳期的媽媽可以吃巧克力嗎？

哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期吃巧克力要注意什么？(1)

1、不能多吃

其實處于哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的，但是不能多吃，適當?shù)某砸恍┣煽肆κ怯幸娴?，但是如果吃多了就會對自己和孩子造成影響，如果吃巧克力過多，寶寶從母乳中吸收了巧克力中所含的可可堿，會影響寶寶的生長和發(fā)育，還會引起消化不良，可能造成孩子處于興奮狀態(tài)，沒有良好的睡眠，寶寶會哭鬧不止。

哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期吃巧克力要注意什么？(2)

2、不要空腹吃

哺乳期的媽媽最好不要空腹時吃巧克力，因為巧克力容易讓人有飽腹感，吃了巧克力后就吃不下其他東西，而哺乳期的媽媽要汲取足夠的營養(yǎng)才能讓寶寶也汲取到營養(yǎng)，只吃巧克力汲取的營養(yǎng)根本不夠，所以不要空腹吃。

哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期吃巧克力要注意什么？(3)

3、口腔衛(wèi)生

有些巧克力含糖量比較高，所以吃完后記得喝點水或者漱口，要不然很容易生蛀牙。

哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期吃巧克力要注意什么？(4)

 

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論