很多女性都會有容易缺鈣的癥狀,但是鈣質(zhì)又是我們身體的骨骼生長以及維持硬度必須的一種營養(yǎng)元素,所以缺鈣的時候可能會出現(xiàn)各種骨骼疾病,比如骨質(zhì)疏松,再比如骨密度降低等等。那么,髂骨致密性骨炎怎么治?髂骨致密性骨炎是如何形成的?
本病90%以上為中年女性,以妊娠后期、尤其分娩后為多見,亦可見于尿路或女性附件慢可愛染后,或盆腔內(nèi)其他感染。此外,臀骶部的外傷亦可誘發(fā)或引起本病.
致密性骶髂關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)
1)系好發(fā)于女性,20~40歲和中年女性多見。
2)患有復發(fā)性下腰痛,有時可向下放射至兩側(cè)臀部和大腿,但不是根性疼痛,下腰活動時可加重癥狀,有人認為這是一種可以自愈的??;
3)常有近期分娩史;
4)也有部分患者無癥狀,僅在體檢時發(fā)現(xiàn)。
1)骶髂關(guān)節(jié)部叩痛及壓痛;
2)骨盆分離擠壓試驗、“4”字試驗及蓋氏試驗等均陽性。
骶髂關(guān)節(jié)髂骨側(cè)、以骨質(zhì)硬化為特點的非特異性炎癥,有高度致密的骨硬化現(xiàn)象,尤其以髂骨下2/3更為明顯,但關(guān)節(jié)間隙則無改變。因位于骶髂關(guān)節(jié),且該關(guān)節(jié)癥狀明顯,故又稱之為“骶髂關(guān)節(jié)致密性骨炎”。
妊娠、分娩及外傷均可引起骶髂關(guān)節(jié)韌帶的撕裂而易使局部的血供受阻。因此早期局部呈現(xiàn)充血、水腫及滲出增加等,漸而局部出現(xiàn)增生與變性反應(yīng),隨著膠原纖維的致密化而向硬化演變;血管形成厚壁血管,易閉塞而引起髂骨耳狀面處缺血和缺氧,骨質(zhì)呈現(xiàn)硬化性改變,以致手術(shù)時局部出血較少。骶髂關(guān)節(jié)囊壁顯示纖維增生、彈性降低及松動樣改變。繼發(fā)于盆腔內(nèi)炎癥者亦出現(xiàn)相類似的病理改變,可能系細菌內(nèi)毒素作用所致。
1)輕者:以緊身褲,有學者報告早期服用移山參(白參,每天3分,連服1~2月)多可痊愈或好轉(zhuǎn),但未經(jīng)筆者驗證。
2)重者:指影響步行及工作者,可行骶髂關(guān)節(jié)融合術(shù)。一般僅需上方關(guān)節(jié)融合即可,勿需全關(guān)節(jié)融合,以免誤傷臀上動脈而引起嚴重后果。
3)各種非手術(shù)療法,如中藥、理療、推拿、針炙、火罐及非甾體類抗炎藥等均可選用。
1、豆制品—豆腐干
經(jīng)過壓制濃縮而成的豆腐干,鈣含量在豆制品中出類拔萃,如小香干的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐干來替代肉炒菜,鈣含量會大幅提高。
2、果蔬類—莧菜、小油菜
不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色,其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調(diào),鈣的吸收率會更好。
3、豆類—蕓豆
每100克帶皮蕓豆含鈣達349毫克,是黃豆的近兩倍,用五香蕓豆、話梅蕓豆作為零食或開胃小菜,不失為一種好的補鈣方法。
4、飲品類—牛奶
牛奶是鈣的好來源,喝250克牛奶,大約可以獲得275毫克的鈣,且飲用方便、吸收好。
5、魚類—泥鰍
同等重量下,泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍,是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一,絕對是補鈣佳肴。
6、堅果類—榛仁
榛仁在各種堅果中含鈣量最高,每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克,能夠滿足成年人一天的鈣需求量。但堅果類能量普遍偏高,每天一小把即可。
7、調(diào)味品—芝麻醬
吃一大勺芝麻醬(約25克),其中所含的鈣可達200毫克左右。芝麻醬可用來做涼菜調(diào)味汁和涮羊肉調(diào)味醬,也用在花卷、烙餅、火燒等面點中。
8、谷類—燕麥
各種谷類糧食當中,以燕麥的鈣含量最高,達精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣,仍然對預防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品,補鈣效果更佳。
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