大多數(shù)女性都是非常關(guān)注美容養(yǎng)顏的，很多人平時(shí)會(huì)用很多美容護(hù)膚的產(chǎn)品，雖然有不少產(chǎn)品對(duì)皮膚確實(shí)有好處，但是經(jīng)常用費(fèi)用是很大的，而且效果也比較慢，所以可以用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法來美容養(yǎng)顏，那女性養(yǎng)顏美容吃什么？女性美容養(yǎng)生菜有哪些？

1、女性養(yǎng)顏美容養(yǎng)生菜

1、筍燒海參――細(xì)致皮膚適合：面容粗糙，陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。

制法：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。

功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。

2、干果山藥泥――舒展皺紋

適合：面容多皺紋，脾胃兩虛。

制法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋蒸約10分鐘，后澆上蜂蜜。

功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

3、蜜汁花生棗――補(bǔ)血補(bǔ)氣

適合：面色蒼白，氣血不足。

制法：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠?；稹Ｒ部捎酶邏哄佒?0分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

功效：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣。

4、栗子燉白菜――明亮膚色

適合：面容黑暗，腎氣不足，陰液虧損。

制法：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

功效：鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

2、美容養(yǎng)顏茶

1、珍珠茶

材料：取珍珠粉、茶葉適量調(diào)配。

用法：每次取3克，沸水沖泡，每月三次。

功效：潤肌澤膚。減少面部皺紋，延緩衰老。

2、祛斑花果茶

材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量

做法：

1.白果去殼、去衣；2.雪梨去皮切粒；

3.將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可；

4.加入牛奶，煮滾；

5.待放涼后，加入蜂蜜飲用。功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。

3、蜜醋茶

材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。

用法：沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。

功效：滋潤皮膚，消除疲勞。可減輕皮膚干燥，延緩衰老。

4、潤肌養(yǎng)顏茶

材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量

做法：

1.將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末；

2.加水煮3-5分鐘；3.過濾其汁液；

4.加冰糖放涼后飲用。

功效：大生地有清利濕毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補(bǔ)充營養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。