冬天的時(shí)候室外的空氣是非常冷的，有很多人可能都有過(guò)這樣的感覺(jué)，就是從寒冷的室外走進(jìn)室內(nèi)后會(huì)有耳朵發(fā)熱的情況，當(dāng)然就算不是溫度的轉(zhuǎn)變也可能會(huì)出現(xiàn)耳朵發(fā)熱，很多人不知道為什么會(huì)這樣，那冬天耳朵發(fā)熱是怎么回事？冬天耳朵發(fā)熱為什么？

1、溫度

如果是從寒冷的室外走進(jìn)溫暖的室內(nèi)造成的耳朵發(fā)熱，那屬于人體自然的反應(yīng)，無(wú)需過(guò)慮。因?yàn)槎涞钠つw下布滿了豐富的血管，在寒冷的室外手冷收縮血流減慢，但是回到室內(nèi)溫度升高后，血管會(huì)擴(kuò)張血流速度加快，導(dǎo)致出現(xiàn)耳朵發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象。

2、食物

耳朵發(fā)熱從根本上來(lái)講是由于皮下血管的擴(kuò)張?jiān)斐傻?。吃辛辣食物和富含咖啡因的咖啡、可?lè)以及茶等，都可能引起血管擴(kuò)張從而造成耳朵發(fā)熱，因此應(yīng)當(dāng)減少日常攝入。

3、情緒

除了溫度和食物的影響，情緒也能對(duì)身體機(jī)能造成影響，比如“臉紅脖子粗”用來(lái)形容發(fā)急或者憤怒的姿態(tài)，這就是情緒造成臉紅發(fā)熱。在日常生活中，保持情緒穩(wěn)定，也可以避免冬日耳朵發(fā)熱的現(xiàn)象出現(xiàn)。

4、腎虛

中醫(yī)認(rèn)為，耳以腎為主，如果無(wú)故耳熱的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)，需要警惕是否自己出現(xiàn)陰虛、腎虛的情況。如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步診斷。自我飲食調(diào)理方面，可以選擇一些滋陰的食材、藥材，比如枸杞、山藥、丹皮等，進(jìn)行食療。

5、凍瘡前兆

耳朵發(fā)熱，還有一種可能是凍瘡前期引起耳朵發(fā)熱。如果耳朵同時(shí)發(fā)熱、發(fā)紅，并且逐漸出現(xiàn)癢痛癥狀，那可以肯定是凍瘡了。凍瘡初期，可以通過(guò)一些手段來(lái)減輕癥狀甚至消除。比如用白蘿卜水反復(fù)揉搓患處，直到發(fā)熱；及時(shí)涂抹凍瘡膏或服用維生素E幫助舒筋活血，以及進(jìn)行耐寒鍛煉以提高機(jī)體的御寒能力等，同時(shí)應(yīng)注意防寒保暖。

6、冬天臉紅發(fā)熱怎么辦

1、保養(yǎng)皮膚

冬天容易臉紅發(fā)熱一定要注意皮膚的保養(yǎng)，因?yàn)槌霈F(xiàn)臉紅發(fā)熱可能是因?yàn)槠つw的角質(zhì)層較薄，或者是因?yàn)槎焯鞖庠蛟斐傻钠つw表層角質(zhì)層受到破壞出現(xiàn)的一種情況。

補(bǔ)水保濕

冬天一定要注意對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，特別是要注意補(bǔ)水保濕。角質(zhì)層太薄或者是受到損害，臉上皮膚的水分就容易散失，肌膚容易出現(xiàn)皺紋、干燥、敏感引發(fā)臉紅發(fā)熱。進(jìn)行補(bǔ)水保濕保養(yǎng)皮膚能夠幫助肌膚水分充盈。

2、其他保養(yǎng)

除了可以在護(hù)膚品上面加強(qiáng)對(duì)臉部皮膚的保養(yǎng)之外，還可以在平時(shí)生活中加強(qiáng)對(duì)皮膚的保養(yǎng)。比如冬天外面風(fēng)較大，不妨戴一個(gè)口罩出門(mén)，或者是佩戴圍巾，減少臉部皮膚與寒風(fēng)接觸的面積。

3、飲食注意

因?yàn)槎炷樇t發(fā)熱還可能的一個(gè)原因是臉部毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成血流量加大出現(xiàn)的臉紅發(fā)熱。所以，在平時(shí)的飲食中應(yīng)該注意避免過(guò)多的食用含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、可樂(lè)等等，都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，加速血量流通。另外還可以多補(bǔ)充一些維生素B的食物，幫助鎮(zhèn)靜，修復(fù)神經(jīng)。

4、加強(qiáng)鍛煉

如果是身體缺少體育鍛煉，肺活量等等機(jī)能較低的時(shí)候，呆在空氣較為稀薄的地方就很容易出現(xiàn)缺氧性臉紅發(fā)熱。而冬天天氣寒冷，經(jīng)常呆在暖氣房中出現(xiàn)臉紅發(fā)熱情況最好的辦法就是加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)細(xì)胞的帶氧能力和提高肺活量。