女人天生就是愛(ài)美的,女人也要對(duì)自己好一點(diǎn)。不管是什么時(shí)候,都要注意自己的肌膚護(hù)理工作。尤其是在外出的時(shí)候,一定要涂抹一款好的防曬霜。什么是好的防曬霜呢?相信大家會(huì)疑惑,像今天小編推薦的這款防曬霜,就比較不錯(cuò)了,防曬效果非常明顯,溫和不刺激。
皮膚防曬不是只有夏天可以用,一年四季都要做好防曬。而美膚寶防曬霜具有美白又防曬的,具有完美的隔離效果,也有獨(dú)特的隔離紫外線的獨(dú)特功能。使用美膚寶防曬霜可以有效的隔離彩妝或者煙塵等,有效的提高皮膚的彈性,可以增加細(xì)胞的水分,令肌膚光滑滋潤(rùn),全天無(wú)負(fù)擔(dān)。
早上潔面后,可以用保濕水護(hù)膚后,取美膚寶防曬霜適量,均勻的拍打在面部。最好在出門(mén)前的半小時(shí)前使用,這樣的防曬與美白效果會(huì)更好。美膚寶防曬霜具有完美隔離紫外線功能,能有效的為您抵御日光的危害,防治肌膚曬黑和曬傷。
防曬美白不僅要有防曬的觀念,涂防曬霜,也要注意日常的生活習(xí)慣和飲食,比如要打傘,生活中也要多吃美白的食物,富含維生素c、牛奶、珍珠等,都是有很好的保護(hù)肌膚的作用。為了鎖住肌膚的白皙和光彩,美膚寶防曬霜還可以為你的肌膚保駕護(hù)航,保持清新舒適的透白容顏。
陽(yáng)光中的紫外線,會(huì)傷害皮膚的表層,為了保護(hù)肌膚,黑色素會(huì)出來(lái)保護(hù)肌膚,所以我們要涂抹防曬霜,防曬霜的指數(shù)越大保護(hù)就越大,一般情況下SPF值選擇在12-20為宜。要是長(zhǎng)時(shí)間在戶外,可以選擇防曬指數(shù)高的。
如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來(lái),達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血,出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑。
2.最好不吃感光蔬菜
如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚,盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。這個(gè)季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
3.穿彩色T恤擋陽(yáng)光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料,其次是色澤,比如,棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤,它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好。
4.記得涂抹防曬霜
要根據(jù)情況而定,一般的防曬用品防汗程度為30分鐘,防水程度為80分鐘,如長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下,應(yīng)該隔1小時(shí)擦一次。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起