月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科問題，很多女生都會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，一般可能會(huì)有月經(jīng)延遲，月經(jīng)量不穩(wěn)定之類的，所以是需要患者注意調(diào)理的，因?yàn)闀r(shí)間久了之后可能會(huì)誘發(fā)一系列的問題。那么，一般月經(jīng)不調(diào)的食療偏方具體都有哪些呢？

1、排錢草根雞湯

食材：排錢草根30-60克，老母雞1只，黃酒適量。

做法：將老母雞宰殺，去毛去內(nèi)臟洗凈，切塊，排錢草根洗凈，將雞塊和排錢草根放入砂鍋中，加水適量，燉熟，飯前服食，

功效：補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)，祛風(fēng)，利濕，用于治療月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)。

2、淡菜豬肉湯

食材：淡菜100克，豬肉150克。

做法：將淡菜洗凈，豬肉洗凈切塊，一同煮湯至肉爛后加食鹽調(diào)味食用，于月經(jīng)來潮前服食。

功效：補(bǔ)虛養(yǎng)血，用于治療月經(jīng)過多，癥見羸瘦，眩暈，腰痛者。

3、茜草大棗豬蹄湯

食材：豬蹄一對(duì)，茜草30克，大棗10枚。

做法：將豬蹄去毛洗凈，切塊，茜草洗凈，用紗布包好，大棗洗凈，三味下鍋同煮，熟后去藥袋，加食鹽調(diào)味服食。

功效：涼血止血，祛瘀生新，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，用于治療血熱妄行引至月經(jīng)先期。

4、冬瓜蚌肉湯

食材：河蚌肉250克，冬瓜500克，食鹽，味精，蔥花，麻油適量。

做法：將河蚌肉加少許姜汁浸泡，冬瓜去皮，瓤后切片，取出的冬瓜仁和冬瓜籽用水煮20分鐘，去渣取汁，放入冬瓜片，煮5-10分鐘，入蚌肉烹黃酒，再煮沸3分鐘，放食鹽，味精，蔥花，淋上麻油調(diào)味服食。

功效：除熱止渴，清肝熱，用于治療血熱之月經(jīng)提前。

月季花粥食材：月季花3朵，糯米，紅糖各100克。

做法：將月季花脫瓣，用清水洗凈，切細(xì)，粳米淘洗干凈，放入清水煮粥，粥熟時(shí)加入月季花瓣，再略煮，加紅糖調(diào)味服食。

功效：活血調(diào)經(jīng)，化瘀止痛，用于治療婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，跌打損傷，筋骨疼痛等癥。

5、蛋粥

食材：雞蛋2只，糯米100克，白糖20克。

做法：糯米淘洗干凈，加水煮粥，下白糖，雞蛋打散倒入粥中，稍煮即成，空腹服食。

功效：滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)血健體，用于治療煩熱燥咳，目赤咽痛，月經(jīng)不調(diào)，體弱血虛等癥。

6、生地粥

食材：生地30克，粳米30-60克。

做法：將生地洗凈切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升備用，下米如果煮粥，待米八成熟時(shí)入藥共煮至粥熟即可服用?？蛇B服數(shù)日。

功效：清熱，涼血止血，用于治療虛熱導(dǎo)致月經(jīng)先期。

7、黃芪粥

食材：黃芪30克，粳米100克。

做法：先將黃芪洗凈后加水煎煮取汁去渣，粳米洗凈后，用黃芪汁煮粥，空腹服食。

功效：補(bǔ)氣，補(bǔ)血，強(qiáng)身，用于治療氣虛不能攝血之月經(jīng)過多癥。

8、玫瑰月季調(diào)經(jīng)茶

食材：玫瑰花，月季花各9克，紅茶3克。

做法：將玫瑰花，月季花和紅茶一同用沸水沖泡，燜10分鐘，每日一劑，不拘時(shí)溫飲，連服數(shù)天，經(jīng)行前幾天服為宜。

功效：月季花，玫瑰花均能活血化瘀，理氣止痛，是治療婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)之佳品，二者一起泡茶飲，可活血調(diào)經(jīng)，調(diào)理月經(jīng)量少，經(jīng)期腹部脹痛，經(jīng)血色黯或挾塊，或閉經(jīng)等癥。

9、開郁香附茶

食材：香附200克。

做法：將香附經(jīng)醋炒后，研末備用，每次10-15克，用紗布包好，放置于保溫瓶?jī)?nèi)，用適量沸水沖泡，燜15分鐘后代茶飲，每日1-2包。

功效：香附理氣開郁，是調(diào)經(jīng)止痛常用藥，用于泡茶主治月經(jīng)不調(diào)，氣滯血瘀，痛經(jīng)，癥見小腹脹滿疼痛。

10、川芎調(diào)經(jīng)茶

食材:川芎3克，茶葉6克。

做法：將川芎和茶葉加水300-400毫升，煎至五份湯汁，約150-200毫升一份，每日一到兩劑，于飯前熱服。?

功效：川芎性溫辛溫，善于行氣開郁，活血止痛，茶葉所含的咖啡因，茶堿有擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)的作用，一起做茶飲，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)，產(chǎn)后腹痛，風(fēng)熱頭痛，胸痹心痛等癥。

11、經(jīng)期護(hù)理方法

1、清潔衛(wèi)生

經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用；月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入女性私處，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。

2、飲食有節(jié)

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、調(diào)節(jié)情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

4、勞逸結(jié)合

經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動(dòng)，可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng)，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。

6、勿亂用藥

一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、作好記錄

要仔細(xì)記錄月經(jīng)來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。