許多女性都希望擁有白皙透亮的肌膚，但是很多人平時(shí)雖然都在護(hù)膚，皮膚看起來還是有些暗沉，皮膚狀態(tài)和生活習(xí)慣有著很緊密的聯(lián)系，皮膚變得暗沉需要改善自身的習(xí)慣，更健康的護(hù)理肌膚，那么皮膚暗沉的原因有哪些？導(dǎo)致皮膚發(fā)黃的原因有哪些？

1、皮膚暗沉的原因

1、黑色素積聚

導(dǎo)致黑色素沉淀的原因很大部分是由于紫外線的輻射。紫外線會(huì)深入及破壞真皮層，侵害肌膚內(nèi)的膠原纖維及彈力纖維，使其變質(zhì)，在真皮層中殘留成塊，最后就演變成黑色素沉淀的現(xiàn)象，膚色暗黃、陰沉，令肌膚失去光彩剔透的感覺。

2、潔面不徹底

很多女性平時(shí)都會(huì)化妝，光彩亮麗的妝確實(shí)讓女人看起來更加美麗，但是忽視化妝品殘留物的后果就是膚色暗黃、衰老。很多女性化妝的時(shí)候非常仔細(xì)，到了卸妝的時(shí)候去非常馬虎，殊不知化妝品的殘留物正是你肌膚暗黃的“兇手”。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會(huì)暗啞無光。即使不化妝，平時(shí)空氣中的塵土和皮膚分泌的油脂也必須清潔趕干凈。

3、吸煙

仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)抽煙的女人膚色都是比較暗黃陰沉的，因?yàn)槲鼰煏?huì)導(dǎo)致微血管收縮，這樣會(huì)引起血液循環(huán)惡化，肌膚長期處于缺氧的狀態(tài)，當(dāng)然就會(huì)變得暗沉了。另一個(gè)就是香煙是維他命C的克星，抽一根煙會(huì)令你流失25-100mg的維他命C，要知道肌膚中的維生素C具有抑制黑色素的作用，所以維他命C流失之后肌膚原來的自我調(diào)節(jié)能力也會(huì)相對(duì)下降。有些女人喜歡和男人一樣吐煙霧，其實(shí)煙霧飄過臉上的時(shí)候就有很多雜質(zhì)附在臉上，讓肌膚的變得更暗啞。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，比如睡眠不足、失眠、壓力、飲食等等，晚上睡覺不僅是大腦的休息時(shí)間，也是身體的休息時(shí)間。但晚上正好是皮膚細(xì)胞更新的最活躍的時(shí)刻，保持良好的睡眠習(xí)慣有助于肌膚的新陳代謝順暢進(jìn)行。很多人有失眠的習(xí)慣，或者是晚睡熬夜的習(xí)慣，這種不規(guī)律是失眠都會(huì)造成肌膚容易老化，角質(zhì)積聚而變得更加暗沉，肌膚失去透明感。

很多女性天天化妝，晚上回來還不及時(shí)卸妝，這都會(huì)使你的皮膚變差，看起來沒精神，下面我們來盤點(diǎn)一下導(dǎo)致皮膚發(fā)黃的原因。

2、導(dǎo)致皮膚發(fā)黃的原因

1、食物引起的皮膚發(fā)黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

2、藥物引起的皮膚發(fā)黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。

3、血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。

4、皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉引起皮膚發(fā)黃。

5、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃：色素沒有有效的清楚，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。

6、紫外線照射引起皮膚發(fā)黃：紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?，它?huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

7、紋理混亂，肌膚干燥松弛：一般的熟齡女性看起來更暗沉偏黃，主要的原因就是她們的肌膚因年齡的增長變得干燥松弛，混亂的紋理讓整個(gè)人黯然失色。過早老化的肌膚也是一樣，年輕的美眉必須要及早的防止肌膚老化，特別是在陽光越來越猛烈的夏季，紫外線強(qiáng)度不斷增大，在外出時(shí)一定不能疏忽對(duì)陽光的隔離措施。

3、怎樣讓皮膚變白

1、洗臉美白

臉部皮膚較黑的人可以通過利用白醋、啤酒、牛奶、淘米水等等來幫助美白肌膚同時(shí)讓肌膚變得光澤、盈潤。

推薦方法：往溫?zé)嵯茨標(biāo)屑舆M(jìn)50~80毫升新鮮啤酒，攪勻后將干凈毛巾浸進(jìn)其中，用擰干的毛巾在臉部做順時(shí)針搓揉推拿，并用毛巾敷臉數(shù)分鐘，最后，用溫水洗凈面部。

2、沐浴美白

使用牛奶或者是檸檬片等泡澡能夠幫助加快肌膚中黑色素的分解，營養(yǎng)美白全身肌膚。

推薦方法：將牛奶和水按照1:1的比例混合好，倒入浴缸中，進(jìn)行泡澡即可。泡澡的時(shí)候可以用手在肌膚上慢慢按摩以促進(jìn)肌膚更好的吸收牛奶中的營養(yǎng)。

3、精油美白

精油能夠幫助美白肌膚。精油分子小能夠快速被肌膚吸收，加快新陳代謝的同時(shí)還能夠幫助排出毒素，增強(qiáng)肌膚的活力。

推薦精油：玫瑰精油、橙花精油、檸檬精油、洋甘菊精油等等。

方法：先將臉洗凈后用熱敷的方法打開皮膚毛孔，然后將3滴橙花精油、2滴檸檬精油和2滴薰衣草精油混合10毫升玫瑰果油均勻后涂抹在面部并且進(jìn)行按摩，能夠美白肌膚。