冬天的時候肌膚在干燥寒冷的空氣中，很容易出現(xiàn)一些問題，容易缺水和起皮，冬季護(hù)膚和其他的季節(jié)有些不同，要注意保持肌膚的水嫩，而且冬季有時候肌膚被凍得缺少氣色了，那么冬天應(yīng)該怎樣護(hù)理肌膚？冬天怎樣讓肌膚更有氣色呢？

1、冬天怎樣護(hù)理肌膚

1、適當(dāng)用冷水刺激皮膚

限多女性在早晨洗臉時，部喜歡用較熱的水，其買熱水會影響皮膚毛細(xì)皿管的正常代謝，很容易讓皮膚產(chǎn)生紅血絲這樣就會流失大量的水分。

正確做法：先用溫水洗臉，然后再換用冷水，用冷水時不是直接將水潑到臉上而是用手將水輕輕拍到臉上給皮膚一個緩沖的過程。

這樣不僅可以有效防止冷空氣給皮膚帶來不適還可以起到收縮毛孔的作用。冬天戴上口罩也是保護(hù)皮膚的有效方法。

但是由于冬季的皮膚比較干燥所以口罩一定要選擇質(zhì)地柔軟的，以防劃破皮膚導(dǎo)致細(xì)菌侵入。

2、給肌膚正確補(bǔ)水

缺水是冬季皮膚的大敵很多女性都選擇補(bǔ)水面膜來給皮膚補(bǔ)充水分，但是不當(dāng)?shù)姆绞讲粌H不會緩解皮膚的缺水現(xiàn)象還會使本來已經(jīng)很脆弱的皮膚再受傷害。

如果面膜貼得間過長，其中的營養(yǎng)成分只有一部分會被皮膚吸收另一部分則暴露在空氣中目然蒸發(fā)了，如果壓膚吸收飽和后面膜還沒有及時卸去，反而會將皮膚中的水分帶走。

一般來說面膜在臉上停留的時間應(yīng)在15分鐘左右，最長不要超過20分鐘。

如果你長期在空氣干燥的空調(diào)房中辦公，就應(yīng)該涂抹保濕液或是用噴霧劑及時補(bǔ)充水分這樣可以緩解皮膚的干燥狀況。

噴霧劑一定要選擇不含酒精或酒精含量較低的因為酒精在蒸發(fā)時會帶走大量的水分。噴霧劑的使用也要適當(dāng)，過度使用容易造成浮腫。

3、經(jīng)常做一些面部按摩

皮膚的健康是離不開運(yùn)動的。冬天天氣變冷，皮膚新陳代謝減慢因此出現(xiàn)晦暗無光的現(xiàn)象是很正常的如果保護(hù)不當(dāng)發(fā)紅、發(fā)癢的癥狀也會隨之而來。這時需要人為地給肌膚做一些按摩。

輕輕地以打圈的方式按摩臉部皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝預(yù)防凍傷。按摩時最好先涂抹按摩膏，這樣可以防止干燥的皮膚被拉傷按摩的動作要緩慢輕柔特別是皮膚較薄的眼睛周圍更要注意。

2、怎樣讓肌膚更有氣色

方法1：溫暖寶特瓶滾后頸

到便利商店買午餐時，將常溫寶特瓶飲料夾在外套內(nèi)側(cè)，走回辦公室瓶身變溫?zé)幔瑱M放在后頸，因為頸部血管最多，溫敷能促進(jìn)血液循環(huán)，身體自然暖起來。

方法2：圍巾保暖最有效

辦公室內(nèi)久坐不動，身體不知不覺發(fā)冷，圍巾是最好用的保暖小物。春夏選棉麻質(zhì)料，入冬最建議投資一件喀什米爾圍巾，輕透又保暖，圍在頸部為OL造型加分!

方法3：手臂向后伸展

電腦前坐久了變猿人，眼睛又舍不得離開螢?zāi)?感覺有點累的時候，把雙手伸到座椅后方、內(nèi)縮肩胛骨，伸展前胸并搭配深呼吸，活動身體毫不費(fèi)力又能放松心情。

方法4：發(fā)聲練習(xí)5回

長時間面對電腦工作，容易面無表情，整張臉看起來更黯沉。簡單的AIUEO發(fā)聲練習(xí)就能伸舒展臉部筋肉，只要做五回，照照鏡子、表情立刻柔和不少。

方法5：午后三點，眼周加濕

冬天眼周容易燥，午后補(bǔ)妝記得加點乳液保濕?；瘖y包內(nèi)除了彩妝，裝個小ml數(shù)乳液或乳霜，以棉花棒沾取方便推掉眼下殘妝、順便幫眼周保濕。

方法6：耳根抹腮紅

小酌或吃完刷刷鍋，不只雙頰連耳垂也是紅的，因此臉色不好，除了腮紅掃一掃，彩妝師還建議兩邊耳垂也刷一下，看起來就像由內(nèi)而外發(fā)散的健康紅潤。

方法7：口角補(bǔ)唇線

日本彩妝師秘傳的彩妝技巧：用唇彩或唇線筆描畫口角的ㄑ字，可以讓雙唇看起來“隨時在微笑”，讓口紅不只帶來好氣色還有溫暖善意。

方法8：多笑氣色就會好

辦公室要保持溫暖，多笑是最好的方法!笑容能牽動臉部肌肉、有如幫肌膚做瑜伽，促進(jìn)微循環(huán)，是免費(fèi)的保養(yǎng)品;笑容帶來的人際溫暖也是千金難買的!

3、吃什么改善氣色

1、山藥蓮子粥

原料：山藥30克，蓮子10克，大米25克，枸杞適量。

做法：將蓮子提前浸泡3小時，淘米淘洗干凈后放入燉盅內(nèi)，放入蓮子、洗凈的枸杞已經(jīng)切成小塊的山藥加滿水后在電燉鍋里也加入開水，燉兩小時左右?？梢砸罁?jù)個人口味加入糖調(diào)味。

功效：能夠幫助健脾補(bǔ)肺，益胃補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神，有效改善因為腎氣不足等引起的氣色不好。

2、牛奶蛋黃粥

原料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克，冰糖適量。

做法：將梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘，然后將煮熟的雞蛋蛋黃打碎，牛奶放入粳米中熬成粥，最后將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。

功效：能夠幫助養(yǎng)血益腎，補(bǔ)中益氣，清熱潤燥，使臉色恢復(fù)紅潤。

3、當(dāng)歸春筍烏雞湯

材料：烏骨雞半只，春筍100克，當(dāng)歸、黃芪各5克，紅棗8顆。食鹽、蔥姜、花椒各適量。

做法：將春筍切片，當(dāng)歸、黃芪洗凈放入茶包中，紅棗泡開備用；然后將烏雞清洗干凈，斬塊，冷水下鍋，放入幾粒花椒，焯水，焯過后將烏雞放入砂鍋中，放入蔥、姜、紅棗和茶包，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲1小時左右。最后放入春筍以及調(diào)味品之后再煲15分鐘即可。

功效：能夠有效補(bǔ)血活血，調(diào)血養(yǎng)血，改善氣色的同時補(bǔ)虛溫中。