白醋和洋蔥都是生活中很常見的食材，除了可以食用之外，其中還有的營養(yǎng)成分還具有很多養(yǎng)生功效，那么白醋泡洋蔥能祛斑嗎？洋蔥泡醋能去斑嗎？白醋泡洋蔥是可以淡化色斑的，對皮膚健康也能帶來很多好處，下面就來詳細了解白醋泡洋蔥的祛斑原理吧。

1、白醋泡洋蔥能祛斑嗎

白醋泡洋蔥可以祛斑。白醋具有很好的軟化角質(zhì)層，增強肌膚新陳代謝的作用，再加上洋蔥，其中含有大量硫質(zhì)物質(zhì)和大量維生素能夠清除體內(nèi)廢物，使肌膚變得潔凈，有效減少黑斑，有效提亮膚色，美白肌膚。

2、白醋泡洋蔥怎么做祛斑

白醋泡洋蔥祛斑的方法：

材料：中等大小的洋蔥1個，醋適量、粗鹽適量。

做法：

1、洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然后瀝除水分;

2、醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火慢慢攪拌均勻，使它溶解，加入洋蔥;

3、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可開始食用。

3、白醋泡洋蔥怎么吃祛斑

白醋泡洋蔥想要祛斑，一般我們建議每天吃10毫升左右即可。因為醋具有一定的刺激性，一次食用過多很容易對胃部造成刺激，反而影響到胃部健康。另外我們可以在吃醋泡洋蔥的時候加適量蜂蜜調(diào)味，既改善口感，還能夠減少刺激，而且蜂蜜也具有很好的潤膚、美容效果。

4、白醋泡洋蔥祛斑效果

白醋泡洋蔥祛斑效果并不是很好。一是需要長期堅持吃，二是每次進食的量不能過多。而且白醋泡洋蔥只對于色素沉著形成的色斑有一定的效果，來幫助促進色素分解達到祛斑的目的。

5、白醋泡洋蔥祛斑注意

食用白醋泡洋蔥祛斑，一定要注意每天不宜超過20毫升，以10毫升為宜，分早晚兩次進食。空腹以及本身有胃腸道疾病的人不宜吃白醋泡洋蔥。

6、預(yù)防色斑的方法

1、可從身體內(nèi)部著手對面部斑點進行預(yù)防，可多食用含維生素C的蔬果，因為維生素C不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素C可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態(tài)。

富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

2、注意飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。

3、生活中盡量“隔熱”，夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應(yīng)立即用涼水沖洗干凈;當你去美容院蒸熏面部時，要注意時間不宜過長，應(yīng)適時而足，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。

4、瓜果皮貼面美容“妙法”不科學(xué)，因為果皮中所含的果酸和色素成份很重，它會使皮膚變得更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根據(jù)不同性質(zhì)的皮膚，選用不同的瓜果。我國女性一貫以女性皮膚白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。

5、面部斑點多的女性，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現(xiàn)斑點。

6、選擇適當?shù)淖o膚品，不使用劣質(zhì)化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速面部斑點的產(chǎn)生。

7、每天要保證充足的睡眠，勞累會導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。

8、不急躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒。

9、老年人應(yīng)加強營養(yǎng)，平時多服維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物;培養(yǎng)健康的生活習慣，延緩衰老、防止老年斑的出現(xiàn)。