一些不良的飲食習(xí)慣是很容易導(dǎo)致腸胃不適的，特別是經(jīng)常不按時(shí)吃飯，或者是經(jīng)常吃一些刺激性大的食物的人，還有的人吃飯的習(xí)慣不調(diào)好，就經(jīng)常容易出現(xiàn)肚子脹的情況，有時(shí)候肚子里還咕嚕咕嚕叫，那肚子脹咕嚕咕嚕響是怎么回事？肚子脹還咕嚕是怎么了？

1、腸鳴

肚子脹咕嚕咕嚕響是腸鳴的表現(xiàn)。當(dāng)腸內(nèi)菌群失調(diào)，使各種細(xì)菌在腸內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生了大量的氣體，使得胃腸內(nèi)內(nèi)容物產(chǎn)生幅度過大，或超出常規(guī)的移動(dòng)，所以就會(huì)出現(xiàn)腸鳴。

腸鳴大多不會(huì)單獨(dú)存在，較多情況下是和腹脹、腸功能紊亂、腹痛、便秘、大便不成型、食欲低下等交叉并存。

建議：腸鳴患者除了要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療外，

飲食方面少量多餐，正餐葷素搭配，每餐約七分飽，這樣利于消化吸收，降低腸胃負(fù)擔(dān)，還得少接觸夠冷、辣、燙食物等。

2、消化不良

肚子脹咕嚕咕嚕響可能是由于消化不良引起的。當(dāng)患者消化不良時(shí)，由于消化功能減弱，胃動(dòng)力不足，胃排空障礙，食物在胃內(nèi)滯留，會(huì)異常發(fā)酵，產(chǎn)酸產(chǎn)氣，引發(fā)肚子脹并且發(fā)出響聲。

建議：消化不良患者建議少吃不易消化的食物，如紅薯、黃豆、黑豆、玉米等，平常有空可以都按揉腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、胃炎

胃炎患者也會(huì)出現(xiàn)肚子脹咕嚕咕嚕響的現(xiàn)象。胃炎是最常見的消化系統(tǒng)疾病之一，常伴有上皮損傷、黏膜炎癥反應(yīng)和上皮再生。胃炎的臨床癥狀一般有上腹痛、腹脹、打嗝、胃粘膜出血、食欲不振、惡心、乏力、便秘、腹瀉等癥狀。

建議：胃炎比較容易反復(fù)發(fā)作，平常主要還是要注意養(yǎng)胃。盡量少吃辛辣、刺激、油膩的食物，也不要吃生冷、變質(zhì)的食物，喝水時(shí)注意多喝溫水，可制定食療方案進(jìn)行養(yǎng)胃。

4、結(jié)腸炎

結(jié)腸炎患者也會(huì)出現(xiàn)肚子脹咕嚕咕嚕響的癥狀。結(jié)腸炎患者的主要臨床表現(xiàn)有腹瀉、腹痛、腹脹、腸鳴、便秘、消瘦、乏力、失眠等。

建議：如果懷疑自己患有結(jié)腸炎，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查確診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

5、如何緩解肚子脹

(1)熱敷

熱敷可以加快肚子脹氣的排出。為了快速緩解肚子脹帶來的腹部壓力，可以躺下并且拿一個(gè)熱水袋或溫?zé)岬拿矸旁诟共?，其熱度和重量可以幫助廢氣排出，緩解壓力。

(2)按摩穴位

可以使用按摩穴位的方法緩解肚子脹，具有緩解肚子脹功效的穴位有天樞穴、中脘穴、下脘穴、氣海穴、關(guān)元穴等，使用中指或者食指在按揉這幾個(gè)穴位，每個(gè)穴位按揉1-2分鐘即可緩解肚子脹。

(3)艾灸

取穴：天樞、上巨虛、中脘、足三里。

灸法：用艾條溫和灸，每次各5~10分鐘，每日灸1或2次，灸至局部皮膚潮紅、證減為度。

功效：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃功能，緩解肚子脹氣。

(4)薄荷茶或甘菊茶

薄荷茶和甘菊茶都有幫助消化的功能，可以緩解肚子脹氣。買一些薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新鮮的薄荷葉或曬干的甘菊花。將薄荷葉或甘菊花用溫開水沖泡后飲用，很快就會(huì)排氣，緩解肚子脹氣。

6、其他處理方法

（1）肚子脹氣還疼令患者異常痛苦，到底肚子脹氣還疼怎么辦?肚子脹氣還疼往往是由于腹瀉導(dǎo)致。腹瀉會(huì)導(dǎo)致人體過量排出大便，從而使身體嚴(yán)重缺水，這時(shí)患者會(huì)感到肚子脹氣，并且有疼痛感。而最好的方法就是給身體補(bǔ)充葡萄糖，這樣才可以使身體營養(yǎng)均衡，有效緩解肚子脹氣還疼這樣的問題。

（2）肚子脹氣還疼的情況一旦出現(xiàn)，除了要補(bǔ)充葡萄糖之外，還要在飲食方面注意一下。首先要多吃一些胡蘿卜汁、蘋果法、西瓜汁等，這樣才可以給身體補(bǔ)充足夠水分及維生素，使身體一直健康，避免出現(xiàn)肚子脹氣還疼的情況。需要提醒大家：肚子脹氣還疼的情況如果過于嚴(yán)重，就要去醫(yī)院治療。

（3）生活中，出現(xiàn)了肚子脹氣還疼的情況不要過于著急，一定要想辦法解決。看過介紹，大家知道了肚子脹氣還疼怎么辦之后，大家一定要對癥解決，唯有對癥解決才可以幫助患者緩解疼痛。肚子脹氣還疼的情況一旦加重會(huì)給患者造成嚴(yán)重傷害，這時(shí)最好服用一些藥物治療，如乳酸菌素片等，用藥時(shí)一定要聽從醫(yī)生安排，不要自己隨意用藥。