網(wǎng)球肘是過勞性綜合征中比較典型的一種，一般多發(fā)于網(wǎng)球、羽毛球運動員，或者是家庭主婦、磚瓦工、木工等群體，而這種疾病對于日常生活往往是存在有許多不利影響的，那么網(wǎng)球肘的原因是什么？網(wǎng)球肘的原因有哪些？網(wǎng)球肘怎么治？

1、局部骨質(zhì)增生

橈側(cè)伸腕肌起點骨膜撕裂，可引起骨膜下出血，形成小的血腫，促使局部組織發(fā)生粘連、機化、鈣化、骨化，從而造成肱骨外上髁出現(xiàn)骨質(zhì)增生，形成銳邊或者小結(jié)，伸腕肌腱經(jīng)常受到骨質(zhì)增生的刺激而引發(fā)本病。

2、軟組織慢性損傷

當前臂旋前位是，腕關節(jié)經(jīng)常主動背伸活動，是橈側(cè)腕短、長伸肌經(jīng)常處于一種緊張的狀態(tài)。牽扯其附近部位的軟組織發(fā)生慢性勞損，引起前臂伸腕肌痙攣，從而擠壓夾于這些肌肉的血管、神經(jīng)等，最終形成本病。

3、韌帶損傷

當橈側(cè)腕伸肌短肌的肌腱發(fā)生慢性勞損時，可能引起橈側(cè)副韌帶的損傷，從而可繼發(fā)環(huán)狀韌帶損傷，最終導致維持橈骨小頭位置的力量減弱，由于橈骨小頭位置不穩(wěn)定，隨即可表現(xiàn)為沿著橈側(cè)伸腕肌的疼痛。

4、屈肘時突然發(fā)力

在屈肘是，如果突然用力做前臂的旋前動作，伸腕伸肘時，肘關節(jié)囊的滑膜可能嵌入肱橈關節(jié)間隙而引發(fā)疼痛，這也是為什么網(wǎng)球運動員或乒乓球運動員為什么常發(fā)生網(wǎng)球肘的主要原因之一了。

5、治療

根據(jù)患者的具體情況制訂個性化治療方案，治療的目的是減輕或消除癥狀，避免復發(fā)。

(1)非手術治療

（1）休息避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網(wǎng)球。

（2）冰敷冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

（3）服藥阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。

（4）護具在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

（5）熱療熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

（6）牽拉療法當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復6次。

（7）力量練習按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。

（8）逐漸恢復運動按醫(yī)生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動。

（9）用可的松局部封閉在肘關節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。

（10）體外沖擊波治療可以改善局部血運，減輕炎癥，對肌腱末端病的療效較好。

(2)手術治療

如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴重、影響生活和工作可以采取手術治療。手術方法有微創(chuàng)的關節(jié)鏡手術和創(chuàng)傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環(huán)，使肌腱和骨愈合。

(3)預防

1、糾正直臂擊球的動作，讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮時都保持一個固定且具彈性的角度。

2、用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直。

3、打球時于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發(fā)生，但松緊需適中。

4、被確診為網(wǎng)球肘，則最好能夠中止練習，待完全康復并對錯誤動作進行糾正之后再繼續(xù)進行練習。

(4)推拿操作方法

（1）指摩局部數(shù)分鐘。

（2）指揉局部數(shù)分鐘。

（3）大魚際擦局部2~3分鐘。

（4）局部濕熱敷。

（5）指點局部曲池、外關、少海、合谷穴。