大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 人群 > 女性 > 女子乘纜車(chē)恐高暈厥,恐高癥怎么克服[多圖]

女子乘纜車(chē)恐高暈厥,恐高癥怎么克服[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-25 18:55 恐高女子乘纜車(chē)恐高暈厥

平時(shí)其實(shí)有很多人都恐高,站在高一點(diǎn)的地方可能就會(huì)受不了,而且現(xiàn)在很多娛樂(lè)項(xiàng)目都是比較刺激的,一般恐高的人可能不會(huì)去玩,近日,云南昆明一名女子在乘坐纜車(chē)下山的時(shí)候因?yàn)榭指咄蝗换柝蔬^(guò)去,經(jīng)過(guò)搶救暫時(shí)沒(méi)有什么生命危險(xiǎn)。

女子乘纜車(chē)恐高暈厥,恐高癥怎么克服(1)

1、女子乘纜車(chē)恐高暈厥

云南昆明一女游客從西山坐纜車(chē)下山,纜車(chē)剛起步不久,該游客突然大叫,向后躺到,疑似出現(xiàn)暈厥現(xiàn)象。

發(fā)病女子仰面躺在長(zhǎng)椅上,臉色很蒼白,意識(shí)有些模糊,不能言語(yǔ),情況十分危急。

民警一邊將隨身攜帶的應(yīng)急藥物給患病游客服下,一邊向上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)相關(guān)情況,并緊急協(xié)調(diào)景區(qū)醫(yī)療救助力量進(jìn)行急救。

據(jù)悉,發(fā)病游客有恐高癥。上山時(shí)女子在纜車(chē)上就很緊張,不敢張望四周。

當(dāng)日15時(shí)50分許乘索道下山時(shí),只因同行人員說(shuō)纜車(chē)外的景色太美了,劉某忍不住向下一看時(shí),身體突發(fā)不適繼而眩暈,之后病情迅速惡化直至?xí)炟?。目前,劉某生命體征平穩(wěn)。

女子乘纜車(chē)恐高暈厥,恐高癥怎么克服(2)

2、什么是恐高癥?

恐高癥又稱(chēng)畏高癥??指叩幕景Y狀就是眩暈、惡心、食欲不振。國(guó)外調(diào)查資料顯示,現(xiàn)代都市人中有91%的人出現(xiàn)過(guò)恐高癥狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時(shí)每刻都得想方設(shè)法避免恐高癥"突發(fā)",他們不敢乘透明電梯,更不敢站在陽(yáng)臺(tái)上,他們連4樓的高度也受不了,更不用說(shuō)坐飛機(jī)了。

恐高癥一般分兩種恐高。在高處(比如爬山、在懸崖邊)恐高,是生理恐高;怕高處的人或事物(比如追求更高更好地東西),見(jiàn)到比自己強(qiáng)的人或是事物自卑退縮,是心理恐高。

女子乘纜車(chē)恐高暈厥,恐高癥怎么克服(3)

3、如何克服恐高癥?

1、站在高處進(jìn)行實(shí)地鍛煉。

克服恐高癥,首要一點(diǎn)就是不能"紙上談兵",怕什么就要練什么,因此,最有效的方法就是真正到高處去實(shí)踐,因此,要勇敢地站到能夠引起恐懼情緒的高處進(jìn)行自我鍛煉,并保證足夠的時(shí)間。

2、循序漸進(jìn)逐漸提高目標(biāo)。

恐高癥狀的克服,不可能一下子就實(shí)現(xiàn)。因此,我們?cè)谶M(jìn)行實(shí)地鍛煉的時(shí)候,一定要循序漸進(jìn)的進(jìn)行,從低到高、從易到難,當(dāng)?shù)鸵稽c(diǎn)的環(huán)境克服以后,再繼續(xù)提高更高的目標(biāo)。

3、通過(guò)想象消除恐懼心理。

通過(guò)閉目想象的方式,去構(gòu)想那些能夠引起恐懼的情景,并且由低到高逐漸想象,配合身體和肌肉的放松,從而漸漸地提高對(duì)這種恐懼心理的承受力,知道恐怖完全消失。

4、用快速刺激的方式克服。

還有一種緩解恐高癥的有效方法,就是讓恐高的人快速直接地去接觸刺激的東西,比如做過(guò)山車(chē),蹦極等,這種刺激會(huì)迅速讓他害怕并出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng),最終,就會(huì)對(duì)這種刺激變得適應(yīng)。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠減輕癥狀。

很多恐高癥狀都來(lái)自于人體的某些平衡系統(tǒng)被打破,特別是視覺(jué)平衡。因此,可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,讓身體各個(gè)器官得到充分活動(dòng),提高身體感官的平衡性,克服恐高心理。

女子乘纜車(chē)恐高暈厥,恐高癥怎么克服(4)

其實(shí)大部分的人都有恐高癥,如果知道自己有恐高,最好是不要輕易嘗試一些在高處作業(yè)的項(xiàng)目,平時(shí)去游樂(lè)園的時(shí)候也盡量避免,如果出現(xiàn)不舒服的情況,最好是盡快就醫(yī),如果想克服恐高,可以選擇我們上面說(shuō)到的一些方法來(lái)克服恐懼癥。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評(píng)論