很多人在年輕的時(shí)候可能沒(méi)有太注重你自己的身體，所以到了一定的年齡就會(huì)出現(xiàn)各種毛病，高血脂可能是最常見(jiàn)的一種疾病，所以這時(shí)候要嚴(yán)格控制自己的飲食習(xí)慣，艾灸對(duì)高血脂也是有用的，那高血脂艾灸哪里比較好？高血脂怎么艾灸？

1、高血脂艾灸常用穴位

(1)神闕穴

肚臍的正中部。溫和灸。被施灸者平臥，施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾灸條對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5-3厘米，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日灸一次，每次灸3-5分鐘。

功效：溫經(jīng)祛寒，平和陰陽(yáng)，調(diào)理氣血。

(2)足三里

位于膝蓋下方凹陷約橫指寬的地方，左右各一。患者自執(zhí)點(diǎn)燃的艾灸條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5-3cm，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度，每日灸一次，每次灸3-5分鐘。

功效：搶莊和保健集體，改善集體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，增強(qiáng)免疫力。

(3)懸鐘穴

從腳踝外側(cè)的中央最高處，往正上方橫指寬，在小腿外側(cè)的腓骨中央可以摸到一個(gè)小凹陷的位置，即是懸鐘穴。溫和灸。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5-3cm，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日灸一次，每次灸5-10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

功效：調(diào)和氣血

2、高血脂辯證艾灸穴位

(1)痰濁內(nèi)阻

癥狀：血脂高出正常范圍，患者形體肥胖，心悸眩暈，胸脘痞滿，乏力倦怠，惡心嘔吐，口渴不欲飲水，舌淡體胖苔膩，舌邊有齒痕。

治法

1.選穴：豐隆中脘三焦俞陽(yáng)池

2.定位

豐?。盒⊥惹巴鈧?cè)，外踝尖向上數(shù)8寸，距脛骨前緣2寸。

中脘：在腹部，前正中線上，臍上4寸處。

三焦俞：在背部，第一腰椎棘突下，兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸。

陽(yáng)池：在腕背橫紋上，兩骨之間凹陷處。

3.方法

曼法艾炷隔姜灸，每穴5～7壯，待其將要燃盡皮膚有灼熱感時(shí)移除，每日或隔日1次，1個(gè)月為1個(gè)療程，堅(jiān)持施灸。

(2)脾胃濕熱

癥狀：食多容易饑餓，形體偏胖，脘腹脹滿，面色紅潤(rùn)，口苦口干，心煩頭昏，舌紅苔黃膩。

治法

1.選穴：公孫、內(nèi)關(guān)、中脘、足三里

2.定位

公孫：在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨（即足大趾后方與其相連的最長(zhǎng)的一段骨頭）基底前下方。

內(nèi)關(guān)：在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋f二2寸，兩骨之間凹陷處。

巾脘：在腹部，前正中線上，臍上4寸處。

足三里：小腿前外側(cè)，犢鼻下（膝蓋骨下緣）3寸，距脛骨前緣約一橫指。

3.方法

灸法艾條雀啄灸，每穴10～15分鐘，灸至穴位紅潤(rùn)灼痛為度，每日1次，20次為1個(gè)療程。

(3)肝腎虧虛

癥狀

頭暈?zāi)垦?，耳鳴健忘，失眠多夢(mèng)，口干舌燥，脅肋疼痛，腰膝酸軟，五心煩熱，舌紅少苔。

治法

1.選穴：肝俞、腎俞、足三里、懸鐘

2.定位

肝俞：在背部，第九胸椎棘突下，兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸。

腎俞：在背部，第二腰椎棘突下，兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸。

足三里：小腿前外側(cè)，犢鼻下（膝蓋骨下緣）3寸，距脛骨前緣約一橫指。

懸鐘：外踝尖上3寸，腓骨后緣與肌腱之間凹陷處。

3.方法

灸法艾炷無(wú)瘢痕灸，用黃豆大艾炷，每穴10壯，灸至局部溫?zé)峒t暈不起水泡為度，每日l(shuí)次，20次為1個(gè)療程。

3、高血脂對(duì)癥艾灸穴位

高脂血病常伴有胸悶心悸、乏力等癥狀，臨床可以根據(jù)伴隨癥狀加用以下方法。

(1)胸悶心悸

1.選穴：膻中、心俞

2.定位

膻中：在胸部，兩乳頭連線中點(diǎn)處。

心俞：在背部，第五胸椎棘突下，兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸。

3.方法

灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至局部溫?zé)峒t暈為度，每日1次，癥狀消失即止。

(2)乏力

1.選穴：氣海、百會(huì)

2.定位

氣海：在腹部，前正中線上，臍下1.5寸。

百會(huì)：在頭頂部，正中線上，兩耳尖連線中點(diǎn)，或前發(fā)際正中直上5寸。

3.方法：灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至局部溫?zé)峒t暈為度，每口1次，連續(xù)灸至乏力消失為止。

4、高血脂艾灸注意事項(xiàng)

1.灸法治療高血脂病可獲較好療效，患者應(yīng)耐心堅(jiān)持長(zhǎng)期施灸。

2.可配合中西醫(yī)結(jié)合治療，療效更佳。

3.飲食盡量清淡，少食海鮮等高蛋白、高膽固醇食物，忌食肥膩、酸辣等刺激性及煎炸食物，堅(jiān)持低鹽飲食。

5、高血脂食療吃什么

1、山楂降血脂茶

原料：山楂10克、桑葉5克、枸杞子5克、決明子5克、普洱茶5克。

做法：以開(kāi)水沖泡，每天代茶飲用即可。

功效：除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進(jìn)脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效。建議每天吃3~5顆山楂。

2、玉米山藥粥

原料：玉米30克，山藥20克，白糖適量。

做法：山藥蒸熟后去皮切成小丁塊，玉米碎為渣，加水適量，武火煮開(kāi)后小火熬煮，將熟時(shí)放入山藥丁、白糖，共煮成粥。

功效：益肺寧心，健脾開(kāi)胃，利水消腫，降脂。

3、黃豆核桃粥

原料：黃豆300克，白及10克，核桃仁10個(gè)，大米、白糖適量。

做法：先將黃豆、白及從炒熟，碾成粉。用開(kāi)水浸泡核桃仁，5分鐘后撈出，與浸泡—夜的大米混合一起碾碎，放入小盆里．加水五六杯，充分浸泡后用紗布過(guò)濾。將汁倒入鍋內(nèi)，加水3杯，倒進(jìn)黃豆、白及粉攪勻。煮成糊狀．加白糖即成。

功效：美容，讓面部紅潤(rùn)有光澤，降血脂。適用于高脂血癥患者食用。

4、紫皮大蒜粥

原料：紫皮大蒜50克，陳粟米100克。

做法：先將紫皮大蒜剝?nèi)ネ馄ぃ磧艉笄兴?，剁成蒜蓉，備用。陳粟米淘洗干凈，放入砂鍋?nèi)，加水適量，用大火煮沸后，改用小火微煮至粟米熟爛。待粥將成，放入大蒜蓉，拌勻即可。

功效：下氣降濁，降脂降糖。