夏天的時(shí)候，紫外線是非常強(qiáng)的，如果不做好防曬的措施，很有可能會(huì)被曬傷，曬傷之后皮膚可能會(huì)變紅，還會(huì)引起脫皮等問(wèn)題，夏季防曬工作是很重要的，曬傷之后需要及時(shí)處理，那么夏天曬傷曬紅怎么辦？如何緩解夏季曬傷呢？下面為大家介紹。

1、西瓜皮貼面法

材料：西瓜200克。

做法：將西瓜切開(kāi)去瓤留皮，然后將西瓜皮切成大塊再切下白色部分，切成薄片使用。將西瓜皮貼在曬傷的部位，輕輕按壓15分鐘之后清水沖洗干凈即可。

效果：西瓜皮能夠幫助清涼鎮(zhèn)靜，補(bǔ)水美白，防曬修復(fù)，適合曬傷后通紅疼痛的肌膚使用。

2、檸檬貼面法

材料：檸檬1顆。

做法：將檸檬皮削下來(lái)，直接貼在干凈的臉上即可。

效果：檸檬皮上附帶的檸檬汁能夠美白潔凈肌膚，檸檬皮中含有天然精油能夠放松肌膚，使用檸檬皮貼面能夠使曬紅疼痛的肌膚得到舒緩鎮(zhèn)靜。但是要注意為了減少酸性物質(zhì)對(duì)于肌膚的刺激，敷面的時(shí)間要控制在5~10分鐘，結(jié)束后清水沖洗干凈。

3、洋甘菊涂抹法

材料：洋甘菊數(shù)朵。

做法：將洋甘菊用溫開(kāi)水沖泡，等其慢慢變涼之后再使用無(wú)菌外用棉花蘸取洋甘菊茶水擦拭曬傷位置或直接敷在曬傷位置即可。

效果：洋甘菊具有很好的鎮(zhèn)靜效果，特別適合曬傷之后發(fā)紅、灼熱的肌膚鎮(zhèn)靜消炎使用。

4、蘆薈外敷法

材料：新鮮蘆薈半片。

做法：將蘆薈葉放入熱水中稍微燙過(guò)以殺菌，然后去皮取出透明膠狀物，切成碎狀之后用紗布包裹好蘆薈膠狀物敷在曬傷的肌膚上即可。

效果：蘆薈具有很好的消炎、降熱、清涼的效果，曬傷之后皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、灼熱、疼痛等不適都能夠得到緩解，還能夠加快皮膚恢復(fù)，防止進(jìn)一步脫皮等。

5、山茶麻油外敷法

材料：干山茶花數(shù)朵，麻油適量。

做法：將山茶花研成細(xì)末之后加入麻油混合均勻之后涂抹在曬傷的皮膚位置。

效果：這樣做能夠幫助舒緩曬傷后肌膚的疼痛感。

6、精油香薰法

材料：薰衣草精油2滴。

做法：將薰衣草精油滴入濕毛巾中敷在面部或其他曬傷的位置，每次5分鐘，每天可以早晚各1次。

效果：薰衣草精油能夠幫助加快細(xì)胞的再生，曬傷發(fā)紅實(shí)際上是肌膚角質(zhì)層已經(jīng)受到損傷，使用薰衣草精油能夠加快其恢復(fù)，改善曬傷后發(fā)紅疼痛。

7、中藥浸浴法

材料：紫草30克，茜草、白芷、赤芍、蘇木、南紅花各15克。

做法：將以上所有材料一起加入大約3000毫升水中煮沸15~20分鐘，然后取藥液，待藥液溫?zé)釙r(shí)熏全身或浸浴。

效果：能夠幫助行氣活血，化瘀消斑。曬后肌膚容易色素沉著，一般曬紅之后1~2天之后會(huì)變黑，用此療法能夠幫助減少色素沉著。

8、曬傷后飲食建議

1、曬傷后吃西紅柿好

西紅柿中含有豐富的維生素A、C、D，番茄中的酸性是由檸檬酸以及蘋果酸。番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，曬傷后吃番茄可以達(dá)到很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地阻止皮膚因曬傷而使皮膚變衰老。

2、曬傷后吃草莓較好

草莓中含有豐富的維生素C，多吃草莓可以有效地減輕曬傷帶來(lái)的一系列皮膚傷害。因?yàn)椴葺械木S生素C不但可以清除紫外線照射產(chǎn)生的人體黑色素自由基，還能使人體內(nèi)的膠原蛋白合成，使皮膚保持彈性。

3、曬傷后吃黃瓜好

黃瓜具有美容皮膚的功效，常見(jiàn)的黃瓜美容法就是將黃瓜切成薄片敷在臉部，這樣可以保持皮膚水分以及提亮臉部皮膚。在曬傷后，吃黃瓜可以有效減輕皮膚因曬傷后脫皮的現(xiàn)象，這是因?yàn)辄S瓜中含有豐富的水分，以及黃瓜中的維生素C可以增強(qiáng)皮膚的再生能力，所以在曬傷后吃黃瓜好。

4、曬傷后吃毛豆好

毛豆中含有大量的異黃酮，能夠有效的保護(hù)皮膚中的膠原蛋白，通過(guò)吃毛豆補(bǔ)充異黃酮可以有效減少因紫外線強(qiáng)烈照射所產(chǎn)生的皮膚細(xì)紋，使皮膚變得更加細(xì)滑。