女性月經(jīng)期間有很多要注意的地方，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易導(dǎo)致健康問題，而經(jīng)期有異味就是較為常見的現(xiàn)象，很多女性月經(jīng)期間就會產(chǎn)生奇怪的味道，這主要是由于護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，可以通過正確的會消除緩解，下面就來了解女性經(jīng)期有異味的原因和調(diào)理方法吧。

1、經(jīng)期有異味怎么回事

女生在來例假的時候，由于體內(nèi)大量的激素分泌，皮脂腺分泌旺盛，經(jīng)血與汗液等分泌物，進(jìn)而身體會出現(xiàn)一些明顯的異味，再加上衛(wèi)生巾的包裹，影響到私密處的透氣，分泌物不易散發(fā)，異味則會變得更顯著。

2、經(jīng)期前后異味怎么辦

衛(wèi)生巾要及時換，這是緩解月經(jīng)期間異味的有效方法。經(jīng)血本身就容易產(chǎn)生氣味，如果衛(wèi)生巾再不及時更換很容易加重異味，而且潮濕的環(huán)境極易令細(xì)菌滋生。

所以，女生在來例假的時候一定要及時的換衛(wèi)生巾，即便量不多，也建議最多3-4個小時換一次，量多的話可以酌情增加更換的次數(shù)，這樣可以幫忙淡化一些氣味。此外，選擇的選用方面也有些問題要注意：

棉質(zhì)：緩解經(jīng)期異味，衛(wèi)生巾的選擇也是很重要的。衛(wèi)生巾以棉質(zhì)為宜，透氣性會相對較好，而且還不容易過敏；不要使用藥物或香型的，以免增加感染危險性；

表層：衛(wèi)生巾的表層網(wǎng)面要干爽，可使局部皮膚不受潮濕之苦；

中層：以透氣、內(nèi)含高效膠化層的為好，可把滲入的液體凝結(jié)成嗜喱狀，受壓后不回滲，表面沒有粘乎乎的感覺；

底層：選透氣材料制成的為好，可令水分子順利通過，從而及時起到排出濕氣和作用，減少衛(wèi)生巾與身體之間的潮濕和悶熱感。用帶藥物或香味的衛(wèi)生巾，以免增加潛在太感染風(fēng)險。

另外，很多人都喜歡包得很緊密，甚至是一點(diǎn)都不通風(fēng)，而這樣的行為無疑是火上澆油，經(jīng)期的穿著最好能寬松一些，褲子建議穿闊腿褲，有利于保持良好的透氣。

每天晚上，用溫水清洗外陰，不需要刻意使用護(hù)理液，只要洗的時候?qū)⒎置谖锿耆锤蓛艟秃?，注意洗的時候不要讓臟水沖進(jìn)女性私處里面，換上棉質(zhì)的內(nèi)褲，保持好個人衛(wèi)生，通常就不會有太重的異味。

3、經(jīng)期異味的護(hù)理常識

1.多喝溫水

來月經(jīng)的時候要多喝水，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排出，但要注意不能喝冷水，以免寒氣困擾子宮，多喝些溫水，對緩解異味會有幫助。

2.吃得清淡

來例假的時候飲食要清淡一些，不要吃太辣，太油，太咸等重口味的食物，不僅會影響經(jīng)血的排出，還會加重身體的異味。

3.吃好睡好

不規(guī)律的生活容易導(dǎo)致免疫力下降，易引起月經(jīng)失調(diào)，細(xì)菌感染等等，女生要懂得愛惜自己，改正不良的生活習(xí)慣，正常飲食起居，該吃就吃，該睡就睡。

4.不要久坐

雖然說來月經(jīng)的時候要靜養(yǎng)，但是，也不要久坐不動，這樣私處溫度上升，加上衛(wèi)生巾、內(nèi)褲、外褲的包裹，異味會更重，建議坐一個小時，就起來活動一下，簡單的走動走動就好。

4、經(jīng)期吃什么菜好

1、菜花、胡蘿卜

月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。

2、菠菜

有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛。

3、南瓜

由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會。

4、大豆類

有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因?yàn)檫@時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。

相信大家看了上面的介紹后，對經(jīng)期異味有了更深的了解，可以通過上面的方法緩解恢復(fù)，但是一些婦科疾病也會導(dǎo)致身體異味，因此如果有這些疾病，也是需要及時治療調(diào)理的，經(jīng)期的護(hù)理工作也是非常重要的，所以上面介紹的內(nèi)容都要有所了解哦。