其實很多食物中都是含有高膽固醇的，人每天需要社區(qū)適量的膽固醇，但是膽固醇如果攝取過多的話可能會造成一些疾病，有很多人身體代謝出現(xiàn)了問題就容易出現(xiàn)高血脂或者是高膽固醇的情況，那膽固醇高偏方有哪些？降膽固醇的最佳偏方？

1、喝白蘿卜汁

材料：白蘿卜1個（約25-30厘米長）。

做法：將白蘿卜均分為兩截，切成塊，放入榨汁機(jī)中榨成蘿卜汁，過濾去渣即可飲用。早晚分別吃半截蘿卜，一個月連喝5天。

功效：白蘿卜中含有槲皮素、山奈酚能增加冠狀動脈血流量、降低血脂，促進(jìn)腎上腺素合成，因而有降壓、強心、降膽固醇的功效，適合膽固醇高患者食用。

2、生吃大蒜瓣

材料：大蒜3瓣。

做法：每天生吃大蒜3瓣，持續(xù)8周。

功效：大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝臟中膽固醇的合成，而且大蒜中含有的大蒜素還能能降低血液中的膽固醇以及降低血液粘度，生吃大蒜瓣可以達(dá)到降膽固醇的目的。

3、生吃洋蔥

材料：生洋蔥半個。

做法：洗凈，切瓣，蘸醬生吃。每天半個。不習(xí)慣的也可以炒、煮著吃，但盡量不要煮太熟。

功效：洋蔥具有分解脂肪、膽固醇的功效，而且洋蔥中含有前列腺素A，前列腺素A是一種較強的血管擴(kuò)張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此生吃洋蔥既能降低膽固醇，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。

4、喝荷葉茶

材料：荷葉15克。

做法：將荷葉切成碎末，放入茶杯中，加適量的沸水沖泡，蓋上蓋燜泡20分鐘后，代茶飲用。

功效：荷葉可以清熱解暑，健脾，降低膽固醇，適合膽固醇高、高血壓、肥胖的人群飲用。

飲用禁忌：孕婦及上焦邪盛者不宜飲用。

5、喝絞股藍(lán)茶

材料：絞股藍(lán)5克。

做法：熱水沖泡，五分鐘后即可飲用。

功效：絞股藍(lán)茶具有顯著的降三高作用，尤其擅長降膽固醇、降血脂。臨床上多用于輔助治療高脂血癥。

6、喝銀杏葉茶

材料：銀杏葉20克。

做法：將銀杏葉用清水洗凈，然后放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡約半小時后，代茶飲用。

功效：可以斂肺平喘，活血化瘀，降膽固醇，降血壓，適用于膽固醇高，冠心病患者飲用。

7、喝菊花綠茶

材料：杭菊花10克、綠茶3克。

做法：開水沖泡即可。

功效：菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，降低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

8、喝決明菊花茶

材料：草決明子5克、菊花5克。

做法：菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無味。

功效：常喝有降低膽固醇、清熱、平肝作用。

9、喝山楂橘皮茶

材料：炒山楂、橘皮各10克，荷葉15克。

做法：將上述材料分別用清水洗凈，然后一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶飲用。

功效：可以健脾理氣，升清化濁，消食導(dǎo)滯。適用于膽固醇高伴隨有體型肥胖，頭暈胸悶、腹脹痞滿、精神倦怠等癥者飲用。

10、中藥偏方

材料：山楂7錢，杜仲7錢，巴戟7錢，生田七3錢，金狗脊7錢。

做法：以上五種中藥用七碗水煮成兩碗半可供兩人服用，一周喝一次就行，如果一個人喝，可把兩碗半中的一半放冰箱以后再喝；癥狀嚴(yán)重者，可增加至一周喝兩次。

功效：降膽固醇、降血脂。

11、小貼士

由于個人體質(zhì)、病癥差異，以上偏方請在咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。降低膽固醇除了進(jìn)行藥物治療外，調(diào)整飲食，加強鍛煉，改變不良心態(tài)也是非常重要的。

12、膽固醇高如何飲食

1、多吃蔬菜、粗糧和水果。

2、少吃動物脂肪，如肥肉、動物內(nèi)臟、黃油等，香腸和排骨內(nèi)也含有脂肪，注意也要少吃。

3、避免攝入過多糖分，以及含糖的飲料、點心。

4、避免快餐食品，薯條、炸雞、冰激凌、漢堡包都含有驚人的熱量。

5、嚴(yán)格控制鹽分?jǐn)z入，忌食醬瓜、松花蛋、腌肉等高鹽食物。

6、宜用蒸、煮、燴、氽、熬、燉的烹調(diào)方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹調(diào)方法。

7、戒酒。主要是戒白酒，白酒會擾亂體內(nèi)的脂肪代謝。其他如葡萄酒、黃酒，適度飲取有活化血管的作用，但切記不可貪杯，酗酒會升高血脂。