牛奶是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)喝的飲品,牛奶中具有很多的營(yíng)養(yǎng),能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和微量元素,牛奶不僅可以飲用,還具有一些護(hù)膚作用,滋潤(rùn)美白皮膚,牛奶可以和其他材料搭配做一些面膜,那么牛奶面膜怎么做?下面為大家介紹牛奶面膜的制作方法。
原料:白芷10克,牛奶200毫升。
做法:將白芷研磨成粉末之后,鮮奶與白芷粉末跳板均勻成糊狀即可。
用法:每天晚上潔面之后敷于臉部,20分鐘左右用清水洗凈即可。
說明:白芷和鮮牛奶都具有美白滋潤(rùn)皮膚的功效,經(jīng)常敷此面膜能夠美白光滑皮膚。
原料:牛奶、麥片各適量。
做法:將牛奶與麥片混合用慢火煮軟之后放置至室溫即可使用。
用法:將牛奶麥片糊涂抹在面部之后,待其自然干燥后洗干凈即可??梢栽僭谀樕蠂娦├渌潦酶蓛?。
說明:本面膜能夠幫助油性皮膚保持白皙細(xì)嫩,如果是沒有麥片可以直接用面粉與牛奶拌勻之后直接涂抹于臉上,無需加熱。
原料:草莓50克,牛奶1杯。
做法:將草莓洗凈剁碎之后取汁液與牛奶調(diào)勻。
用法:將調(diào)好的面膜均勻地涂抹于臉部,并且可以加以按摩,大約15分鐘左右即可用水清洗干凈。
功效:經(jīng)常敷此面膜能夠幫助滋潤(rùn)肌膚,還能幫助收斂肌膚,預(yù)防皺紋。
原料:牛奶1匙,橄欖油數(shù)滴,面粉適量。
做法:將橄欖油滴入牛奶中加入面粉攪拌成糊狀即可,
用法:潔面之后將調(diào)好的面膜敷于面部即可。
功效:牛奶配合橄欖油能夠幫助淡化臉上皺紋,增加臉部肌膚彈性光澤。
原料:碎豆腐適量、冰牛奶1杯。
做法:將碎豆腐用紗布包好之后,冰牛奶備用。
用法:先用冰牛奶清潔面部,再用碎豆腐進(jìn)行按摩搓臉。
功效:能夠深層潔凈臉部肌膚,有效去除臉部表皮中的油脂、污垢,使皮膚更加光滑白皙。
原料:熟香蕉半根,牛奶適量。
做法:將熟香蕉搗爛成泥加入牛奶調(diào)成糊狀即可。
用法:潔面之后,將調(diào)好的面膜直接敷在臉上約15分鐘左右用清水洗凈即可。
功效:能夠?yàn)榧∧w提供營(yíng)養(yǎng),改善臉部痤瘡、雀斑狀況,使肌膚變得更加清爽嫩滑。
1.預(yù)防經(jīng)期前綜合癥
很多女生都會(huì)被經(jīng)期前綜合癥所困擾,那你不妨多喝點(diǎn)牛奶,其中豐富的鈣質(zhì)和維生素可以大大緩解疼痛,所以愛痛經(jīng)的女生趕快喝起來吧,只不過記得一定要加熱之后再喝哦。
2.牛奶讓你睡得更好
在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜,其中蘊(yùn)含的乳蛋白活性肽有助于我們?cè)谒咧懈玫姆潘?,睡得好了黑眼圈自然也?huì)減少。
3.讓皮膚更有光澤
常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤,連埃及艷后都不能抗拒這點(diǎn),聚集在,埃及艷后每天沐浴在牛奶里,就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因?yàn)榕D讨泻械陌被峥梢云鸬奖裥Ч?,而乳酸則可以剝落身上的老廢角質(zhì),所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。
4.喝牛奶可以變瘦
根據(jù)研究顯示,如果你經(jīng)常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會(huì)長(zhǎng)胖,并且還能增強(qiáng)我們自身的免疫系統(tǒng),幫助維持體重。
5.強(qiáng)韌秀發(fā)有光澤
如果你對(duì)自己頭發(fā)的質(zhì)地不太滿意就不妨在洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素中加入牛奶,科學(xué)家們表示在牛奶中發(fā)現(xiàn)的脂類和蛋白質(zhì)可以為頭發(fā)增加鈣質(zhì),令它更強(qiáng)韌,并能防止脫發(fā)。另外,牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分及維生素還可以讓頭發(fā)變得如絲般光澤順滑。
6.牛奶能抗衰老,延年益壽
據(jù)研究,牛奶中有一種生物活性物質(zhì),即SOD。這種活性物質(zhì)可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,促進(jìn)新陳代謝,故能抗衰老,延年益壽。
7.牛奶對(duì)養(yǎng)胃護(hù)胃有好處
牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率,有利于胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈,牛奶還有抗胃癌的功能。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起