生活中我們?cè)谧o(hù)膚的時(shí)候會(huì)遇到各種皮膚問(wèn)題，當(dāng)然也有的人皮膚可能使沒(méi)有什么問(wèn)題的。而這些皮膚問(wèn)題里面有一個(gè)問(wèn)題是比較難改善的，就是皮膚暗沉，皮膚暗沉一般是身體有一定的問(wèn)題。那么，一般皮膚暗沉可以用中藥怎么調(diào)理呢？

1、中藥調(diào)理

中藥內(nèi)服斑點(diǎn)消——疏肝解郁祛瘀湯

對(duì)于一些臉上有斑的人士來(lái)講，特別是女性，如有黃褐斑、妊娠斑，可以選擇疏肝解郁祛瘀湯，因?yàn)檫@類人大都屬于肝氣郁滯、痰瘀積滯之證。選用的藥物有當(dāng)歸、白蘚皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建議在服用前，咨詢一下中醫(yī)皮膚科專家，對(duì)癥后可以用這3味藥堅(jiān)持服用2個(gè)月左右，在一定程度上可以改變。

點(diǎn)評(píng)：當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，為血中之要藥，有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以使皮膚細(xì)嫩。白蘚皮具有燥濕、祛風(fēng)解毒之功效。白蒺藜具有祛風(fēng)疏肝、行氣活血的功效。三者同用，肝氣疏、痰瘀除、氣血調(diào)，故能悅氣色。其中，白蘚皮這味藥性偏涼，脾胃虛寒者慎用。

補(bǔ)血養(yǎng)血調(diào)氣色——自制藥膜美皮膚

對(duì)于皮膚黯黃的人，大都屬于脾胃虛弱、氣血不足之證?？捎冒总蜍?、白術(shù)、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白術(shù)15克、白芷15克先打成粉，然后取適量藥粉和水調(diào)勻，敷在臉上。每周2~3次，堅(jiān)持敷用一段時(shí)間，可見(jiàn)效。

點(diǎn)評(píng)：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤(rùn)肌膚等功效，還可以擴(kuò)張血管。白術(shù)具有健脾益氣的功效，脾胃乃后天之本，脾胃強(qiáng)，氣血充盈，皮膚自然變紅潤(rùn)。白芷其氣芳香，能通九竅，辛香散結(jié)而入血止痛，故長(zhǎng)肌膚，芬芳而辛，故能潤(rùn)澤?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，白芷有改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老的作用。三者同用，則脾胃調(diào)，氣血盛，故能美肌膚。

喝茶養(yǎng)出好氣色——雪蓮枸杞紅花飲

對(duì)于宮寒的女性、怕冷的人來(lái)說(shuō)，大都陽(yáng)氣不足，因而不能溫通經(jīng)脈，氣血不暢，表現(xiàn)在皮膚上則出現(xiàn)膚色不澤的現(xiàn)象。對(duì)此，可以嘗試喝一點(diǎn)雪蓮枸杞紅花飲，用天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。

點(diǎn)評(píng)：天山雪蓮性溫，有除寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)活血、溫腎助陽(yáng)的功效。枸杞有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺的作用。紅花有活血通經(jīng)的作用。三者同用，陽(yáng)氣盛，氣血通，自然氣色佳。但該茶飲不適合熱性體質(zhì)的人服用。

關(guān)于皮膚養(yǎng)護(hù)調(diào)理的誤區(qū)，石紅喬提醒大家，任何藥物使用的前提應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)之下，辨證施治合理用藥。網(wǎng)上琳瑯滿目的中藥美白方、調(diào)理氣血方，雖然有些有一定出處，但是否適合您的體質(zhì)，還需要辨證后再做考慮。還有很多化妝品打著中藥面膜的旗號(hào)，盡管很多人認(rèn)為中藥是安全的，但事實(shí)上，任何藥物在配伍合成以后，是否和機(jī)體接觸，產(chǎn)生過(guò)敏，也是因人而異。所以建議在使用中藥面膜時(shí)，在手上或者耳背先嘗試一下，如果沒(méi)有特別的紅腫癢的癥狀，再用在自己臉上。

2、壞習(xí)慣

1、經(jīng)常熬夜

膚色暗沉很多人是因?yàn)榻?jīng)常熬夜。晚上10:00~2:00是皮膚細(xì)胞更新最活躍的時(shí)刻，如果你沒(méi)有在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)入睡眠，甚至說(shuō)到凌晨才睡的話，肌膚新陳代謝就會(huì)被打亂，從而造成褪黑素分泌堅(jiān)守、老化角質(zhì)增多，皮膚容易暗沉毫無(wú)光澤。

2、不注意防曬

如果在日常生活中不注意進(jìn)行防曬的話，很容易導(dǎo)致紫外線中含有的UVB曬黑肌膚，UVA破壞真皮層讓細(xì)胞變質(zhì)等，肌膚不僅容易暗沉沒(méi)有光澤，還容易加快老化。

3、皮膚循環(huán)差

膚色暗沉還可能與肌膚本身的血液循環(huán)差有關(guān)系，特別是夏冬季節(jié)，室內(nèi)外的溫差更容易讓血液循環(huán)不順暢，肌膚不能及時(shí)得到充足血液供應(yīng)而容易變得暗沉。

4、出油較厲害

相對(duì)于干性皮膚來(lái)說(shuō)，出油較多的油性肌膚更容易出現(xiàn)膚色暗淡的情況，這是因?yàn)榇罅康挠椭逊e在肌膚表面，沾染上更多的灰塵污垢，使肌膚更容易暗沉無(wú)光澤。

5、清潔不徹底

臉部肌膚如果是清潔做的不徹底的話，很容易導(dǎo)致污垢殘留，角質(zhì)堆積，特別是化妝的人不進(jìn)行徹底有效的卸妝，彩妝產(chǎn)品隨著灰塵變肌膚吸收，時(shí)間一長(zhǎng)就容易導(dǎo)致膚色暗沉。

6、抽煙

日常如果是有抽煙的習(xí)慣的話，煙霧中含有的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)讓皮膚產(chǎn)生大量自由基加速衰老，也會(huì)讓你的血液和淋巴循環(huán)減慢。當(dāng)皮膚毒素的產(chǎn)生和排出不成正比時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉和色素沉淀。